Kiwi Nectarine Smoothie bụ mmanya na-atọ ụtọ, ọkaibe, ahụike ma na-atọ ụtọ nke ị nwere ike ịkwanye na blender na nkeji. Kwadebe ihe ọ healthyụ healthyụ dị mma site na mkpụrụ osisi ọhụrụ n'ụlọ ma ị gaghị achọ mgbakwunye vitamin mgbakwunye na mgbakwunye nri a na-emebu, n'ihi na a na-ahụ vitamin niile dị mma na mkpụrụ osisi ọhụrụ.
N'ime ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi a dị ụtọ - smoothie, agbakwunyere m mkpụrụ osisi dị mma - kiwi ọla edo, nke etolitere na New Zealand na ọ pụtara na shelves nke ụlọ ahịa anyị ọ bụghị ogologo oge gara aga. N’adịghị ka kiwi na-adịkarị na mbụ, Gold kiwi na-acha odo odo na-acha odo odo na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ “isi nkwọcha” n’èzí, ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu, nke nwere mmanụ a honeyụ.
Kiwi Nectarine SmoothieIhe mgbakwunye ọzọ pụrụ iche ga-eme ka smatihie dị Kiwi Nectarine dị ọhụrụ bụ ihe dị ọhụrụ, mana bụrụ nke nwere ike ọfụma: naanị mpempe akwụkwọ ole na ole nwere ike inye smoothie gị osisi osisi siri ike.
N’ụbọchị anwụ na-achasi ike, ana m atụ aro itinye Mpekere mmiri mmiri akpọrọ akpọkọbara n’ime blender, nke ga-agbakwunye ntakịrị uru na ịdị ọcha na smoothie.
- Oge nri: nkeji 7
- Ije Ozi: 1
Efrata maka Kiwi Nectarine Smoothie:
- Golden Kiwi (edo edo) - 2 PC .;
- nectarine - 1 pc .;
- apụl - 1 pc .;
- lemon - 1 pc .;
- mmanụ a --ụ - 20 g;
- Rosmary, Mint.
Ihe eji eme ka Kiwi Nectarine smoothie.Preparationzọ nkwadebe kiwi Nectarine smoothie.
Nectarine chara acha nke ọma, wepu nkume ahụ, bee n'ime Mpekere siri ike. Nwere ike bee mkpụrụ osisi nectarine, mana ọ na - adịkarị nro, n'adịghị ka mkpụrụ osisi apụl.
Iri nectarineBechaa mkpụrụ osisi chara acha na nke dị ụtọ n’anụ ahụ, bee n’ime obere iberibe.
Ibe apụlGbakwunye na mkpụrụ osisi abụọ peeled odo kiwi sliced na Mpekere dị larịị. Yellow kiwi, n'adịghị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwere uto dị ụtọ ma yana mmanụ a honeyụ ga-eme ka smoothies bụrụ ezigbo ọgwụgwọ maka gourmets.
Ibe odo kiwiAnyị na-agbakwunye mmanụ a honeyụ na mkpụrụ osisi - ihe ụtọ dị ụtọ sitere na ndụ, nke ekwesịrị itinye ya na nri dị mma n'etiti oke nwere ezi.
Tinye mmanụ a .ụIji smoothies emeghị nke ukwuu oké ma cloyingly ụtọ, tinye freshly squeezed ihe ọ juiceụ lemonụ lemon. Maka otu akụkụ mmanya, ihe ọ juiceụ fromụ si na ọkara lemon ezuru.
Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemonSmoothies a nụchara anụcha ga-enye gị akwụkwọ ole na ole nke rosemary ọhụrụ, mana ejikwala ose na-esi ísì ụtọ ju ya. Ọbụ obere obere mkpụrụ osisi rosemary (akwụkwọ 3-4) ezuru gị ime ya na mmanya.
Tinye akwukwo rosemaryGhaa mkpụrụ osisi na ngwa nri ma ọ bụ blender ruo mgbe ị ga-ete ya. Ọ bụrụ na ị masịrị akwa smoothie, ị nwere ike ịhapụ ya ka ọ dị. Agbanyeghị, ịnwere ike ịgbakwunye cubes ice na mkpụrụ osisi, ma ọ bụ obere mmiri ịnweta mmiri na-enweghị mmiri, ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị shuga, mgbe ahụ ị ga-enweta nnukwu akụkụ ihe ọ drinkụ .ụ ahụ.
Gwuo mkpụrụ osisi na blenderWunye smoothie mkpụrụ - smoothie n'ime iko ma ọ bụ iko, jee ozi ozugbo, jiri lemon na mint dị ọhụrụ chọọ ya mma.
Wụsa swihie Kiwi Nectarine n'ime iko ma chọọ mmaA na-enweta smoothies na blender nke mkpụrụ osisi ọhụrụ na mmanụ a andụ na mkpị, ma ọ bụ Smoothies, na-enweta ewu ewu ngwa ngwa n'etiti ndị na-akwado ibi ndụ dị mma. Nke a bụ ihe ziri ezi, n'ihi na ịchọghị itinye oge dị ukwuu iji kwadebe nri dị mma. Ọ ka mma ịzọ ahịa dị nso maka iji nweta mkpụrụ osisi ọhụụ, jikọta ije dị ụtọ na uru ahụike, ma kwadebe smoothie.
