Onye ọ bụla maara uru nke ahụekere ahụekere na-atọ ụtọ, mana n'otu oge ahụ enwere ụfọdụ ihe mgbochi na ojiji a. Yabụ gịnị bụ ahụekere ọzọ, ma ngwaahịa a ọ nwere ike imerụ anụ ahụ? Okwu a dị ụmụ nwanyị mkpa mgbe a na-enye ya ara, n'ihi na achọrọ m ka nwa ahụ nweta ihe kacha mma. Ka anyi ghota ya bu oge eji ara ara nye ara, ma mgbe o gha akwado aru nne di ya n’oge a di nkpa.
N’ezie - mba!
Ahụekere na -ewekarị ndepụta nke ngwaahịa na-akpata mmeghachi omume nfụkasị, ebe nsonaazụ nke iwere ya na oke nfụkasị ahụ nwere ike bụrụ ihe kachasị njọ. Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna, ya na onye ikwu ya, anabataghị ahụekere, a machibidoro ya ị aụ nwa ara. Agbanyeghị, ọbụlagodi na ọ nweghị onye toro eto nwere ahụ ọria, a ga-eji nwayọ webata ahụekere n’ime nri nne na-enye nwa ara, na-eleru anya nwa ahụ. Ọ ka mma igbochi oriri mbụ na otu nut karịa awa abụọ tupu i nyejuo ya nri, ịkwesịrị ilebara nwa ahụ anya ụbọchị niile - ọ bụ n'oge a ka mmetụta dị mma maka ọnụnọ nke allergies ga-ekwe omume.
Tupu nri, ahụekere kwesịrị ka a kpachie ma peeled, wee si otú a belata ihe ndị na-emebi ihe (na nke a, agwa bekee na shea na-acha ọbara ọbara).
Ihe ịrịba ama na ahụekere “adabaghị” nwata ahụ bụ:
- acha ọbara ọbara nke anụ ahụ, ọkachasị tụrụ;
- nsị anụ ahụ, ọkachasị na ntì;
- mmụba gas na colic;
- afọ ntachi ma ọ bụ, ihe ọzọ, iwe iwe.
Utionkpachara anya: na nnukwu nsogbu nke allergies, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmalite ịma jijiji anaphylactic!
Kedụ uru ahụekere maka ndị nne na-enye nwa ara?
Ọ bụrụ n’ime n’ime awa iri abụọ na anọ gachara “ule ahụekere” ahụghị mgbanwe emere n’ahụ nwa ahụ (ya bụ ma mpụga ma ọ bụ nke ime ya), mama nwere ike jiri nwayọ gụnye ahụekere na nri ya kwa ụbọchị, n’ihi na ihe mejupụtara ya nwere ike ịbụ nnukwu uru nye ma nne ma nwa site na ya mmiri ara ehi. Nke mbụ, vitamin na mineral ndị dị na ahụekere ga-enyere aka ịkpụ ahụ nwatakịrị ahụ, mmiri ara ehi n’onwe ya ga-agbakwa calorie karịa.
E kwesịghị imebi ahụekere, n'ihi na ọ nwere ike ibute oke ibu, gụnyere nwatakịrị.
Maka ụmụ nwanyị n’onwe ha, n’oge a na-enye nwa ara, agwa e ghere eghe na-aba ezigbo uru n’ihi na ha na-enyere ha aka ịgbake na ịmụ nwa, ya bụ:
- na - eme ka arịa ọbara, na - arụ ọrụ dị ka prophylaxis nke varicose veins;
- mụbaa ikpa anụ;
- nyere aka ịlụ ọgụ ọbara anaemia;
- nwere mmetụta bara uru na sistemụ akwara, nke mere na nne nke na-enye nwa ara na-adị jụụ mgbe niile.
Dịka ị pụrụ ịhụ, na enweghị nfụkasị ahụekere, ojiji a bara uru maka nne na nwa ahụ, mana N'okwu nke ọ bụla, ọ bara uru ịtụle ọnọdụ ndị akọwapụtara ma leru anya nwa gị nke ọma.
