Ọ bụrụ na ịchọrọ idobe ahụ gị nke ọma n'oge oyi, ị ga-echekwa ihe ọberụ cucumụ kukumba maka oge oyi. Site na nkwadebe a, ihe ọ drinkụ drinkụ na-aba n'anya ga-eme ka ike gwụ gị ike na ume.
General banyere cucumbers na ihe ọ juiceụ cucumụ kukumba
Ndị na-eche na kukumba bụ ngwaahịa na-atọ ụtọ ma na-abaghị uru kwesịrị ịmara na echiche a na-ezighi ezi. Nke a bụ naanị nri akwụkwọ nri anyị na-eri. Ogologo kukumba na-adọghachi, obere vitamin na-adịgide n'ime ya. Mkpụrụ obere kalori bụ ngwaahịa dị mkpa maka ndị na-achọ ifelata ma ọ bụ soro ụdị nri. Ọ nwere afọ ojuju na-eme ka mmadụ nwee afọ ojuju. Ya mere, nkwadebe ihe ọ juiceụ cucumụ kukumba maka oge oyi ga-adị ndị mmadụ nwere obere ihe isi ike na ahụ ike. Mara: 13.5 kcal kwa 100 g.
A na-atụ aro iji kukumba na anụ anụ, ebe ọ na-enye aka na mgbaze kachasị mma nke nri protein. Nri ohuru, akwukwo nri bara ezigbo uru maka iwusi sisitemu ike, ihe diuretic ya na-eme ka ahu otutu ma obu kukumba puru ime dika oria. Mkpụrụ kachasi uru, nke amachapụtara n'ubi, mgbe awa ole na ole gasịrị, ọ tụfuru ụfọdụ njiri mara mma.
A na-ejikarị ihe ọ Cuụcumụ kukumba maka oge oyi dị ka ngwaahịa ịchọ mma maka nlekọta ntutu ihu: na-acha ọcha, na-ebelata mbufụt, na-ewepu rashes, na-ebelata mmanụ mmanụ, na-ewepu ntụpọ.
Uru nke riri kukumba:
- akwukwo nri nke akpiri kporo nku;
- sachapụ ahụ;
- obere abụba, protein na carbohydrates;
- N'ihi fiber na-eri nri, ọ na-eme na normalization nke bowel function;
- vitamin b, e, pp dịkwa na nhazi;
- maka ịrụ ọrụ obi ike, a ga-anwale potassium;
- ndị ọrịa na gland thyroid kwesịrị iji mkpụrụ osisi a mee nri, ebe ọ nwere ọtụtụ ayodiin;
- kukumba nwere ọtụtụ mineral, na-edozi metabolism, ya bụ: magnesium, chlorine, chromium, fluorine, cobalt, calcium, iron, sodium, ọla kọpa, zinc, manganese.
Ọ naghị atụ aro ka iji cucumbers maka ndị nwere acidity nke afọ.
Ọtụtụ ndị na-eche etu esi eme mmiri mkpụrụ osisi kukumba maka oge oyi. Ntuziaka nzọụkwụ dị n'okpuru nke a dị n'okpuru ga-aza ajụjụ niile nke nwunye nwanyị ọ bụla na ọbụna nye ọtụtụ ozi ndị ọzọ. Iji nweta nri dị otú a, ịkwesịrị ịzụta akwụkwọ nri ọhụrụ ma bido ime ihe ozugbo.
Site na 4,5 n'arọ nke cucumbers, a na-enweta lita 3 mmiri ihe ọ juiceụ 3ụ.
Ihe ọ juiceụcumụ kukumba maka oge oyi
Efrata
- kukumba - 15 n'arọ;
- nnu - 150 g;
- mkpụrụ caraway - 50 g;
- mkpụrụ osisi - 50 g;
- mgbọrọgwụ horseradish - 20 g;
- ose ojii - 2 g;
- allspice - 2g.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ ntuziaka:
- Cucumberskpụ cucumbers e gweriri.
- Sook na brine ihe dị ka nkeji 30. Brine: 1 liter mmiri, 1 tbsp. a ngaji nke nnu.
- Afanyekwa ihe ọ juiceụ fromụ si na cucumbers, nje ma tinye nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Kpoo ma sie ma ọ bụ fesaa nke ọma, tinye ha ma dozie ya na karama nha.
- Wụsịa Mkpọ ahụ na mmiri nke ihe ọ juiceụ andụ ma ziga ha ebe a na-ekpo ọkụ ruo ụbọchị 3 ka o wee sie ike.
- Na njedebe nke gbaa ụka, kpoo ihe ọ juiceụ fromụ ahụ site na cucumbers maka oge oyi na akpụrụ mmiri na mkpuchi. Ihe ọ drinkụ drinkụ dị njikere.
Maka ụfọdụ ndị na-acha ọbara ọbara, ihe ọ fromụ fromụ sitere na cucumbers adịghị atọ ụtọ nke ukwuu, a na-esitekwa na vitamin ndị bara uru na ya.Lo nke a, a pụrụ ịkwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ ya na mgbakwunye nke ụfọdụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri. N'okpuru ebe a, enwere nhọrọ maka ime mmiri ihe ọ fromụ fromụ na cucumbers, Ezi ntụziaka maka ngwakọta ndị dị otú ahụ.
Efrata
- kukumba - 2000 g;
- apụl - 2000 g;
- cinnamon - ngaji.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ ntuziaka:
- Bee saa akwụkwọ nri kpamkpam.
- Bee apụl na bee n'ime Mpekere.
- Iji juicer eletrik, sụchaa mmiri ọ andụ andụ ma gwakọta na otu nnukwu efere.
- Tinye cinnamon. Ikpo ke saucepan, wunye n'ime ite ma tụgharịa mkpuchi.
- Ihe ọ drinkụ drinkụ dị mma na ọrụ gị!
Kukumba Tomato Juice Ntụziaka
Efrata
- kukumba - 2 n'arọ;
- tomato - 3 n'arọ;
- nnu nụrụ ụtọ.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ ntuziaka:
- Sichaa akwụkwọ nri. Wepu ponytails.
- Buru ụzọ kufee kukumba ahụ karịa juicer, mgbe ahụ tomato. Gwakọta mmiri a na-esi na ya apụta.
- Enubanye saucepan wee gbanye ọkụ ruo mgbe ị ga-esi.
- Wunye nnu na simmer obere okpomọkụ, wepụ ụfụfụ.
- Jikere ite: were soda na saa ya. Mee otu ihe ahụ na mkpuchi.
- Wunye ihe ọ juiceụ intoụ n'ime ite, kechie ka ikpuchi ya na mmiri dị ọkụ.
- Ihe ọ drinkụ drinkụ dị mma na ọrụ gị!
Ihe ọiceụ Cuụ Kukporo friji
Ọ bụghị naanị na ihe ọ fromụ fromụ sitere na akwukwo nri dị na ajụjụ a ga-echekwa, kamakwa oyi kpọnwụrụ. Ihe ọ juiceụcumụ kukumba maka oge oyi, nju oyi nke anaghị ewe oge dị ukwuu, ga-atọ gị ụtọ uto na-enweghị atụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ichekwa ya n'ụzọ a. Dị ka ihe eji eme nri, ịchọrọ naanị mkpụrụ nke cucumbers na-enweghị ihe mgbakwunye ndị ọzọ.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ ntuziaka:
- Nyefee akwụkwọ nri site na juicer ma ọ bụ ofe anụ (na nke a, oke nke ga-apụta ga-achọ nsogbu ndị ọzọ).
- Wụsa mmiri mmiri ahụ n'ime akpụ akpụ maka akpụrụ mmiri.
- Tinye friza. Mgbe friza, tufuo ebu ndị ahụ ma mee ka akpụrụ ndị ice gbatịrị n'ime akpa rọba maka nchekwa ọzọ na friza.
A bit banyere kukumba ihe ọ inụ inụ na ịchọ mma
Ọnụ ọgụgụ ịchọ mma nke zuru ezu nwere ihe ọ cucumụ cucumụ kukumba. Ya mere, o siri ike iche na ngwaahịa a bụ ihe amamihe dị na ya itinye ọ bụghị naanị n'ime, kamakwa iji na mpụga ahụ.
Ka ha ghara igbasa ngwaahịa dị oke ọnụ ahịa, ọtụtụ nwere ike ịpị mmiri mmiri site na cucumbers n'ụlọ n'onwe ha. Ego ndị dị otú a ga-abụ nke okike karịa na enweghị nchekwa, na, n'ihi ya, ha ga-eweta uru ndị ọzọ. Iji mee anụ ahụ gị obi ọ bụghị naanị na ngwaahịa sitere n'okike n'oge ọkọchị, ihe ọ cucumụ cucumụ kukumba maka oge oyi nwere ike ịkwanye na ite. Enwere ike iji tonic nke na-apụta maka ụdị akpụkpọ ahụ ọ bụla ma ghara ichegbu onwe gị banyere mmeghachi omume nfụkasị.
Dị ka ude mmiri, ihe ọ juiceụberụ kukumba nwere mmetụta dị mma, dị ka onye na-ahụ maka ọnya na-egbu egbu maka ihu, n'ihi ya kwa, ntụpọ afọ na ntụpọ ahụ na-apụ n'anya. Rubme tonic dị otú ahụ mgbe niile na-enyere aka iwepu obere wrinkles.
Mkpụrụ nke ego oyi kpọnwụrụ na-arụ ọrụ dị ka ihe tonic maka ihu mgbe ụra gasịrị.
Iji mee ka aka gị nọrọ n'ọnọdụ zuru oke, ịkwesịrị ịtụle Ezi ntụziaka na ndụmọdụ ndị a:
Efrata
- ihe ọberụberụ kukumba - 100 g;
- nnu - 1 tsp.
Ngwa: mee saa ịsa a ugboro abụọ n'izu ma jide ya aka na nkeji iri na ise. Na ngwakọta a ọkacha mma ubé kpoo.
Na n'ikpeazụ, otu ụzọ ndụmọdụ maka itinye ihe ọ juiceụ asụ dị ka ihe ntecha:
- na ikpu akpukpo ahihia nwere nri n’ime mmiri ihe ọ ,ụ ,ụ, ọ dị mma ịgbakwunye mmiri ara ehi;
- iji mepụta ihu ihu, a na-agwakọta ihe ọ cucumụ cucumụ kukumba na ude gbara ụka na nkochi ime akwa na-etinye ihe nkpuchi ahụ maka ọkara otu awa;
- A pụrụ itinye ihe ọụ withụ na pulp otu ugboro n'izu n'ụdị ihe nkpuchi na ntutu maka nkeji 20.
Ihe ọ juiceụcumụ kukumba maka oge oyi n’ụlọ bụ ihe omume dị ụtọ ma bara uru nke ga-aza naanị nsonaazụ dị mma maka ahụ gị.
