Typesdị kranberị niile na-achọ osisi na-agbagharị agbagharị na ome ndị gbanyere mkpọrọgwụ na-eto nke ukwuu na apịtị ma ọ bụ ala ahịhịa nke ugwu ugwu nke .wa. Ihe ọkụkụ a bụ nke ezinụlọ Heather, dị ka mkpụrụ osisi pọpụpọ, lingonberries, bluuberi, mana a na-ejikarị ọrụ ike na ọrụ ugbo, ezinụlọ na nri. Dị ndị kachasị ewu ewu bụ ala ahịhịa na-amị mkpụrụ. Iji tinye ha n'ọrụ n'ụzọ amamihe, ị kwesịrị ịma banyere akụrụngwa bara uru na contraindication iji ihe tomato na akụkụ ndị ọzọ nke osisi.
Ebe uto, nnakọta na ichekwa mkpụrụ osisi nke tomato
Kranberị dara mkpụrụ acid tart ha mgbe ntu oyi nke mbụ gasịrị
Kranịlị niile dị hygrophilous. Ebe obibi ha bụ ugwu na mkpọda ugwu, oke ohia na-efe efe, na oge ụfọdụ igwu mmiri nke ọdọ mmiri ochie na ọdọ mmiri. Osisi anaghị achọ na mejupụtara nke ala, ma ọ bụ nnọọ photophilous.
Kachasị mma kranberị - egbute ọdịda tupu mmalite nke ntu oyi. N'oge a, ị nwere ike wepu ọbụna mkpụrụ osisi na-achaghị acha, ha ga-eru n'oge nchekwa. Agbanyeghị, nyere ohere nke ebe a na-akọkarị tomato site na ndabara, ha na-aghọrọkarị ya naanị mmalite nke ntu oyi. Mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụwo na-obere acidic n'ihi mbibi akụkụ nke acid asịd ha nwere, ma ka na-atọ ụtọ ma dị mma. Nwere ike ịnakọta kranberị mgbe mmiri agbazechara. Achịcha ndị a na-atọ ụtọ, mana ahụ adịghị ntakịrị maka ahụike, n'ihi na asịd Organic na vitamin adabasịwo n'okpuru ntu oyi n'ime ha.
Enwere ike idobe mkpụrụ osisi si na owuwe ihe ubi ruo n'oge owuwe ihe ubi. Mkpụrụ benzoic acid dị n'ime ha bụ ihe eji egbochi ahụ mmadụ nke na-egbochi ire ure. Na mbụ, a na-echekwa ọka breeki n’ebe a na-adọta nkụ, a na-eji mmiri kporo berry ma jiri akpa kpuchie akpa ahụ. Ugbu a enwere ike idobe ihe ubi a na-amị amị na iko, juputara na mmiri ma na-agbachi agbachi. Anzọ nchedo ọmarịcha ọgbara ọhụrụ bụ kefriza ngwa ngwa, nke na-enye gị ohere ịchekwa uru niile nke tomato.
A na-aghọrọ mkpụrụ osisi breek na akpọnwụ akpọnwụ, ma a na-echekwa ọtụtụ nri n'ime ha. Dịka ọmụmaatụ, na 100 g nke mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ ngwa ngwa kpụkọrọ akpụkọ, a na-etinye vitamin C na 15 mg, na nke a mịrị amị, 0.2 mg.
Ngwongwo bara uru nke kranberị
A na-ejikarị kranberị eme ihe dị ka onye inyeaka ọzọ na ọgụ megide oyi oge
Mkpụrụ osisi breek ọhụrụ ma ọ bụ grated nwere shuga kacha baa uru, ma ọ bụrụ na mgbe ọgwụgwọ ọkụ gasịrị, tomato na-ejigide akacha mma ha. N'ihi ọtụtụ ihe kemịkal, ogige na vitamin dị n'ime beri, a na-eji ya dịka otu:
- njirimara na - ewusi mmadụ ike, na - eme ka ihe dị ọcha ghara ịdị, na - asacha ahụ nsí na nsí;
- ịba ụba iguzogide ọrịa dị iche iche, fungi na nje nje putrefactive;
- igbochi mbibi nke sel site na igbochi radicals;
- ọgwụ nje e bu pụta ụwa;
- na-akpali mmepụta nke immunoglobulins site na anụ ahụ, yabụ bara uru na ọrịa dị iche iche kpatara ọrịa;
- na-akwado ọrụ nke obi, ịgbatị arịa nke ọbara na ike nke sistem hematopoietic;
- rụọ ọrụ eriri afọ na uto nke microflora;
- na-enyere aka na ụbụrụ na-edozi ahụ;
- n'ịhụ maka ọrụ arụmọrụ nke ebe nlele;
- emetụtakwa usoro ọgwụgwọ sclerotic, ọzịza nke anụ ahụ.
Uru ndi nwanyi
A na-eji cranberries eme ihe iji nyere aka ịgwọ ọrịa nwanyi.
Ọ bụrụ na enweghi ọgwụ izugbe iji cranberries, mgbe ahụ na imeru ihe n'ókè ọ bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime dịka isi iyi nke micro na macro dị mkpa, vitamin, ọgwụgwọ sitere n'okike maka oyi na ọrịa nke ọnya afọ, yana mgbochi ha.
Ahịhịa ọka n'ime nri nne nwere nwa ga-abara ma nwanyị ma nwa ya uru. Ihe ọ fromụ fromụ sitere na mkpụrụ osisi ndị a na-enye aka na mmụba nke mmiri ara ehi, na ndị nwere onwe ha ga-ewepụ ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa, ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, ma nwee mmetụta bara uru na ọnọdụ anụ ahụ na ntutu. Ihe ọ juiceụ cụ kranberik dị ọkụ bụ ihe dị mma maka ọgwụgwọ maka ahụ ọkụ site na oyi ma ọ bụ ọrịa nje, yana ngwakọta nke ihe ọ berụ berụ beri na mmanụ a helpsụ na-enyere aka n'ọgụ megide ụkwara.
Mkpụrụ nke osisi na-enwe ike inye ọ bụghị naanị ahụike, kamakwa ịma mma. Ihe mkpuchi kranberị si na peeled tomato nke a na-ete site na strainer dabara adaba maka ụdị anụ ahụ niile, tụgharịa ya, na-enwu gbaa, wepu ntụpọ afọ na ihe otutu.
Kranberịịk maka ụmụ nwoke
Enwere ike iji mkpụrụ osisi nke osisi mee ka ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na ọgwụgwọ nke prostatitis.
Na mgbakwunye na uru izuru kranberị maka ahụ mmadụ, mmekọahụ siri ike kwesịrị ị attentiona ntị pụrụ iche maka beri a. Ọ na - agbado ụkwụ na klaasị E ụmụ nje na nje na - akpata mbufụt na oghere na akụrụ. Dị ka ị maara, ụmụ nwoke na-ebute ọrịa ndị a. Ya mere, na enweghị usoro izugbe iji ha, ọ dị ha mkpa ịgụnye beri a n'ụdị dị ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ.
Ọnụnọ nke cranberry epicatechin na catechin n'ụdị obere ụmụ irighiri ihe na-emetụta ọrụ nke ike nwoke, o zuru oke ị toụ ihe ọ-3ụ 250ụ 250-300 milimita nke tomato ndị a kwa ụbọchị.
Ghaa mkpụrụ na nri nwata
Tupu ịmalite ntinye nke kranberị n'ime nri nwatakịrị ahụ, ịkwesịrị ịgakwuru onye dọkịta na-ahụ maka ụmụaka. Ọ bụrụ na enweghị contraindications n'ozuzu ya na omume nwatakịrị ahụ nwere ihe nfụkasị, enwere ike inye nwa ahụ ntakịrị mmiri mkpụrụ osisi beri site na afọ isii. Ọ bụrụ na enweghi ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume na-adịghị mma nke ahụ nwa ahụ na ngwaahịa a, enwere ike iweta akụkụ ahụ ruo 30 g. Maka nwatakịrị nwere nsogbu ahụ, ọ ka mma igbu oge nchịkwa kranberị ruo afọ otu afọ ruru.
- Enwere ike ịgbakwunye mkpụrụ osisi breeber breeki na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị ọzọ.
- Na afọ nke 6-9 ọnwa, enwere ike inye nwa ahụ ihe ọ juiceụ juiceụ site na 60-70 kwa ụbọchị kwa izu.
- N'oge afọ 1-3, ekwesighi inye nwatakịrị ahụ ihe kariri 15-20 g nke mkpụrụ osisi kwa ụbọchị.
- Ahụ nwa ahụ na-ahụ nke ọma site na ahụ nwata ahụ ka ejiri ikpo ọkụ ya - ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, jelii, compote na-enweghị afọ ojuju.
- Ọ ka mma maka ụmụ ọhụrụ inye tomato n'ụdị ihe ọ drinksụ fruitụ mkpụrụ osisi, smoothies ma ọ bụ mousses.
Ọrịa Cranberry
Ndepụta nke glycemic nke mkpụrụ osisi kranberị ọhụrụ bụ nkeji iri anọ na ise, nke a na-anabata nke ọma maka nri onye ọrịa mamịrị, ihe nwere calorie kpamkpam eleghara anya - 26 kcal kwa 100 gram
E guzobere ya na nnwale na iri mmiri 240 nke ihe ọ cụ cụ kranberị kwa ụbọchị ruo ọnwa atọ site na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 1 na-eme ka ike ọbara na-akwụghachi ike, na ụdị ọrịa 2 ọ na-ebelata ọ̀kwa ya.
Ọbara mgbali elu
Ndị mmadụ na-arịa ọbara mgbali elu, mana enweghị ọgwụ ndị a na-ahụkarị maka ịkatọ mkpụrụ osisi, na-atụ aro ị drinkụ kranberị ọhụrụ na nri nkịtị. N'ọnọdụ ka ukwuu, nke a na - eme ka ọnọdụ ọbara rịa elu.
Ihe ngbanwe
Mkpụrụ osisi ọhụụ na-enyefe contraindicated maka ọnya afọ na afo
N'ihi oke ọdịnaya nke acid asịd na tomato, a gaghị eri ya n'ụdị ọ bụla site n'aka ndị mmadụ na-ata ahụhụ na pancreatitis na gastritis, yana ịba ụba acidity nke ihe ọricụricụ afọ.
Maka ọrịa nke imeju na eriri afọ, tupu ị na-atụle kranberị na ngwaahịa ndị sitere na ya, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.
Usejụ iji kranberị na-amanye ya mgbe ụfọdụ ndị nwere nnabata nsi eze na acid.
Onwere ihe ufodu mmadu n’enwe mmekuta ahuhu maka bry a. N'okwu a, ikwesiri ịhapụ iji ya kpamkpam.
Ezi ntụziaka maka ọgwụgwọ nke ọrịa
Maka ọtụtụ ọrịa na ọrịa dị iche iche, ndị ọrụ gọọmentị na-agwọ ọrịa na ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala na-atụ aro iwebata mkpụrụ osisi kranberị na ngwaahịa ha doziri.
Mweghachi
Wunye ọkara kilogram nke kranberị na 1 lemon na mmiri esi na mince, gbakwunye ọkara iko (ma ọ bụ karịa) mmanụ a honeyụ. Were 2 tablespoons nke ngwakọta ugboro atọ n'ụbọchị na tii.
Iji wedata nrụgide ahụ
- Mike ke anụ grinder 2 nnukwu mfri eke oroma, 1 mkpa-gbaa akpụkpọ, tinye 0,5 n'arọ nke ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ kranberị. Nwere ike ụtọ abụọ tablespoons mmanụ a honeyụ. Were otu oge ugboro abụọ n'ụbọchị, 1 tablespoon.
- Na-agwakọta 200 g nke kranberị nke nwere blender na 200 g mmanụ a honeyụ gbazee na mmiri saa. Chekwaa ngwakọta ahụ na friji maka ihe na-erughị otu izu. Were 1 tablespoon 15 nkeji tupu nri.
Na-arịa ọrịa shuga
A na-adụ ndị ọrịa ọdụ ka ha kwa ụbọchị maka ọnwa atọ:
- 240 ml ihe ọ juiceụ cụ kranberị agwakọtara ya na ihe ọ carroụ carroụ karọt a gbanyere mkpọrọgwụ na 1: 1
ma obu
- 50 g nke kranberị puree na 150 g nke kefir pịa na blender.
N’oge ime ime
Na enweghị usoro izugbe nke iji cranberries, 100 g ndị a tomato na nri kwa ụbọchị ga - enyere aka tufuo toxicosis, afọ ntachi na edema.
Ihe ọ juiceụụ kranberị bụ:
- ezigbo diuretic
- na - ewusi ọgụ nke nwanyị na nwa ebu n’afọ.
- na-akpali usoro nke hematopoietic.
Iji oyi
Achịcha mkpụrụ osisi, jikọtara ya na mmanụ a anụ hà nhata, ga-enyere aka belata ụkwara, belata akpịrị, ọ ga-abụkwa ezigbo diaphoretic.
Na cystitis
Gwakọta ọkara otu iko ihe ọ cụ cụ kranberị na otu esi mmiri esi. Mgbe ọ dị jụụ, gbakwunye otu ngaji mmanụ a tablespoonsụ na ọkara. Ihe ọụ dividedụ kewara n'ime akụkụ 4 ma duringụọ mmanya n'ụbọchị. Achọghị ọgwụ a ka ewere ya na nkwonkwo nwere sọlfọ, yana yana ọbara mgbali ala na gout dị ala.
Ọ dịla anya a ghọtara ihe na-agwọ ọrịa cranberries dị ka ọgwụ na ọdịnala. N'agbanyeghị nke ahụ, mkpụrụ osisi na ngwaahịa ndị a kwadebere na ya ga-eri ya nke ọma, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu iwebata ha n'ime nri.
