Chicken Arụrụ Ahịhịa na salad Chickpea

Salad na ọkụkọ aokedụrụma na ọkụkọ a na-ata ata bụ isi nri onye ọ bụla nwere mmasị na ya, na-enweghị ụdị, ọbụna ndị na-enweghị mkpo. Nut, ọ bụ peas mutton, akpọrọ ya n'ihi na agwa ndị ahụ yiri isi ebulu, ngwaahịa na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ nke ama ama nke ukwuu na mba ndị ọwụwa anyanwụ na mba Asia. N'adịghị ka peas nkịtị, ụmụ oke anaghị eme ka mmiri na-acha ọkụ, n'echiche m, nke a bụ otu n'ime àgwà ya kacha mma.

Chicken Arụrụ Ahịhịa na salad Chickpea

Achịcha ahụ ọkụkọ aokedụrụma na ọkụkọ a na-ejikọ ọnụ na-atọ ụtọ nke mkpo ma na-eri anụ na sautéed na lemon ihe ọ --ụ --ụ - ụdị nri ndị a na-agaghị emebi emebi, ọ bụ ya mere na nri ahụ ji daba adaba maka ndị na-esi nri. N’agbanyeghi ogologo nkwadebe ahu, ikwesighi ighe nri mgbe niile na kichin, a ga-esi na-eme umu okuko aka n’enweghi ike gi, i ghaghi igbutu ihe ndi ozo ma chiko ha n’afere salad.

• Oge nkwadebe: 4 awa
• Oge isi nri: 2 awa 20 nkeji (gụnyere peas)
• Ibu Izu Na-elekọta: 5

Efrata maka ime salad na anụ ọkụkọ na-ese anwụrụ na ọkụkọ:

• Ndu shẹkuru 600 dụ ụnu iya;
• 250 g chickpeas;
• Kaadị 150 g;
• 100 g eyịm;
• 3 cloves nke galiki;
• 50 g nke akwukwo ahihia;
• Lemon 1 2;
• 30 ml mmanụ olive mmanụ na-amaghị nwoke;
• mmanụ aingụ, nnu, ose, letus maka ije ozi.

Ofzọ isi kwadebe salad na ọkụkọ anwụrụ na ọkụkọ

Wunye chickpeas na pan, wunye 1.5 lita mmiri a gbanwere, hapụ maka awa 3-4. Ọ ka mma ịkwanye ya n’abalị nke isi nri, n’ọnọdụ a, ọ bụ ihe amamihe dị na ya itinye pan ahụ na friji.

Sook chickpeas

Tinye mkpuchi ọkụ a na-etinye n'ime pan na mkpuchi nwere mkpuchi dabara adaba. Ọzọ, wụsa 2 lita mmiri mmiri, ka ọ bido. Belata gas, nnu nụrụ ụtọ ma sie ya ruo mgbe esiri ihe ruru awa 2. Anyị na-atụba ụmụ ọkụkọ ndị dị njikere ka ha banye na colander, dị jụụ.

Obụpde tupu ọkụkọ anwụrụ

Echiche ụgha nke nnu kwesịrị nnu nnu naanị na njedebe nke nri. Enweghị ọdịiche na mgbe ị ga-etinye nnu (na mbido ma ọ bụ na njedebe nke isi nri), ahụghị m.

Anyị na-etinye chickpeas na-adị mma n'ime nnukwu efere salad ma ọ bụ nnukwu saucepan.

Anyị na-atụgharị ọkụkọ sie sie ma sie ike n'ime nnukwu efere salad

Anụ ọkụkọ na-ese anwụrụ bee n'ime Mpekere siri ike, gbakwunye na nnukwu efere salad. Anyị na-ebipụ ara na anụ ahụ, ụtọ a okedụrụ n’ọkụ na-aga nke ọma na uto nke mkpo.

Chop a chickenụ ọkụkọ

Iri yabasị finely. Ete ọka karọt na grater grater. N’ime ite a na-eghe anụ anyị gbanye mmanụ n ’ịkpụcha mmanụ. Anyị na-ebufe akwụkwọ nri ndị ahụ ihe dị ka nkeji iri ruo mgbe nro, nnu.

Tinye akwụkwọ nri sautéed na ihe ndị ọzọ.

Tinye iberibe eyịm na karọt.

Tinye ụyọkọ gbue nke dill ohuru. A na-anabata nnabata a na ngwa nri. Na mgbakwunye na dil, ị nwere ike itinye obere ụyọkọ cilantro.

Tinye chopped dil greens

Anyị na - ejikwa mmanụ oliv, nke na-amaghị nwoke, ma ọ bụ mmanụ mma.

Ejiri mmanu akwukwo nri eji mmanu eji mmanu eji edozi ya

Na efere anyị tinye mpempe akwụkwọ salad.

Maka ụdị osisi, nwaa iji arugula dochie salad akwukwo nke mbụ.

Tinye akwukwo letus na efere

Anyị na-agbasa letus na chickpeas na epupụta, wụsa ihe ọ juiceụ lemonụ lemon ọhụrụ, na ose oji.

Wụsa letus na ọkụkọ aokedụrọ na chickpeas na epupụta, wụsa mmiri oroma lemon, ose

N'agbanyeghị, a pụrụ inye salad a ma nke na-ekpo ọkụ ma na oyi na-atụ, n'ọnọdụ ọ bụla ọ na-atọ ezigbo ụtọ.

Ọ bụrụ na enweghị oge iji esi ọkụkọ, mgbe ahụ, mkpọ, n'ezoghị ọnụ, adịghị njọ.

Salad na ọkụkọ na-ese anwụrụ na ọkụkọ dị njikere. Rie nri!