N'ime ngwaahịa osisi a na-eji agwọ ọrịa, na-eme ka mmadụ dịghachi mma ma nọgide na-enwe ọmarịcha okike, mmanụ izizi ọka wit bụ otu n'ime ebe mbụ. Ihe oputara nwere ike dị egwu, nke ha na-ebunye ya n’ahụ mmadụ. Ndi okacha n’ulo oru di iche-iche n’egosiputa idikwa mmanu a n’etu mmanu a gha eme ya ka ekwesiri iji ya dozie aru na sisitemu na nri.
Ngwongwo mmanu nke oka a na ngwa
Dị ka akụkụ nke ngwaahịa a, ihe ndị na-arụ ọrụ dị mkpa maka ahụike bụ antioxidants, ihe mgbagwoju vitamin, na ọtụtụ microelements. Ekwenyewo ọgwụ nje ọka, ngwaahịa na ntinye nke ndị dọkịta, ndị na-ahụ maka nri na ndị na-ahụ maka ọrịa na-anabata, dị ka nri, a na-eji ya eme ka masks n'ụlọ wee mepụta ihe ịchọ mma sitere n'okike:
- Iji kpuchido anụ ahụ pụọ na ọrịa na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi, mmanụ izizi nke ọka nwere ihe ndị na-adịghị mma omega 3, 6, 9 fatty acids na antioxidants squalene, octacosanol.
- Iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ngwaahịa a nwere vitamin B, + C, A, E, D, wdg.
- Amino acid complex, nke nwere lecithin, allantoin, na - enyere aka wepu usoro mbufụt ma lụso nje na - emerụ ahụ ọgụ.
- Ngwakọta microelement dị iche iche na-enye ihe oriri na-edozi ahụ nke anụ ahụ, ịmụghachị sel, mmetụta dị mma na usoro nke hematopoiesis.
N’ihi nke a, iji mmanụ izizi nke ọka wit eme ihe na-aba uru n’ahụ́ niile. Ọ na - egbochi ịka nká, na - emegharị mkpụrụ ndụ nke akwara dị n’ime, anụ ahụ, ntutu. Nchikota nke ihe oriri bu ihe di nma iji sachaa aru nke toxins na toxins, ya mere esonye ya na ihe eji eme ka aru ghara ibu.
N'ihi njirimara ya bara uru na ịdị obosara ya, mmanụ nje ọka bụ ihe a na-achọ mgbe esi nri, ịchọ mma, na ọgwụ. Ọ bụ ego maka mmadụ niile, enwere ike zụta ya n'ụlọ ahịa ọgwụ, chekwaa ma nye iwu na ntanetị na weebụsaịtị webụsaịtị.
Ojiji nke izizi ọka vaịn iji lụ ọrịa ọgụ
Ihe ngosiputa maka iji ngwaahịa a bu oria di iche iche na mgbochi nke ibido oria. Mmanụ gram bụ prophylactic maka mmepe nke anaemia na ọbara mgbali, nkụchi obi na ọrịa strok, varicose veins na thrombophlebitis, ọrịa obi na-arịa ụkwara ume ọkụ, ọrịa obi na-arịa ọrịa mamịrị, ọrịa obi ọbara.
Dịka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ, a na-eji ya maka ọtụtụ ọrịa ndị siri ike:
- ụdị shuga 2 (na-akpali mmepụta nke insulin);
- site na nkwusi ike nke ọhụụ na ọrịa nkwonkwo, nsogbu nke sistemụ ọkpụkpụ na ezé (vitamin D);
- ọrịa nke usoro ọmụmụ na ikike dị ala (phytosterols na ọdụdụ ọdụdụ);
- pathologies nke eriri afọ na akwara;
- maka ọgwụgwọ nke ọnya, ihe otutu, ntụpọ anụ ahụ ndị ọzọ;
- iji kpochapụ usoro mkpali;
- iji melite nhazi na ahụike nke ntutu, mbọ.
A dụrụ ndị nne dị ime na ndị na-enye nwa ume ka ha tinye mmanụ mkpụrụ ọka n’elu nri ha, ebe ọ na-enye aka iburu nwa dị mma ma gbochie ọtụtụ ọrịa ụmụaka.
Banyere uru nke ngwaahịa maka ọgwụgwọ mara mma
Mmanụ gram maka ihu bụ ihe dị mgbagwoju anya nke ị nwere ike wepu nsị anụ ahụ, ọbụlagodi ụcha akpụkpọ ahụ na nhazi ya. Ọ nwere mmetụta na-agbanwe agbanwe n'ihi ihe ndị dị n'ime ya, na-eme ka akpụkpọ ahụ kwụsị, na-akpali usoro metabolic.
Masks ihu mara amara nwere ngwakọta nke ihe dị iche iche sitere n'okike. Nchikota ha n’enye obi uto ma dozie otutu nsogbu otu mgbe:
- Site na akpọnwụ nke anụ ahụ, mmanụ nke ọka vaịn na-agwakọta na mmanụ dị mkpa nke Mint, sandalwood, oroma na oke nke 1 tbsp. otu ngaji nke ọka b tinyere ọka dara nke fọdụrụ. A na-etinye ya na akwa nhicha ma tinye ya na anụ ahụ ruo nkeji iri abụọ, mgbe ihichapụrụ ihe ahụ.
- Maka akpụkpọ ahụ nwere nsogbu, yana otutu na ntutu ojii, a na-eji ihe mejupụtara: germ germ tinyere cloves ndị dị mkpa, lavender na cedar. Ke ukem nkenke dika nke mbu.
- Na - emegide ntụpọ na agba, a na - ejikọta ọnụ - ọka nkịtị gbakwunyere esters nke osisi juniper, lemon na bergamot.
- Megide puff na wrinkles n'okpuru anya - nke nkiti ya na rose ester jikọtara ya na 1 tbsp. a ngaji na abụọ tụlee nke pink.
- Site na akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ, ọ dị mkpa iji ngwaahịa ahụ dị ọcha, na-eme ebe nsogbu. Enwere ike iji ngwaahịa na - enweghị mbibi mee ka akpụkpọ ihu dị ọcha.
Enwere usoro nri maka mmanu mmanu, nke dị nro, akpụkpọ anụ jikọrọ ọnụ. Otu esi agwakọta ihe eji egwuri egwu kwesiri ijuta onye okacha amara. Ndụmọdụ ndị ọkachamara ga-enye gị ohere ka ị ghara imerụ anụ ahụ, nke nwere njiri arụ ọrụ.
Kedụ ka mmanụ pupụtara si emetụta ntutu na nku anya
A na-atụ aro ka ọka wheat nke ntutu mee ka ọ bụrụ nke dị ọcha ma gbanyere mkpọrọgwụ:
- Iji mee ngwa ngwa ma kpochapụ nke imebi, a na-etinye mmanụ izizi na ngwaahịa ịchọ mma. Nchikota ahu kwesiri idi nha anya - otu uzo shampoo ma obu ihe eji acho ihe. Ekwesịrị ime usoro ahụ ruo nkeji iri atọ na ise ruo iri anọ tupu ịsachaa, emesịrị etinye ya na okpu plastik.
- Iji mee ka bọta ndị ahụ pụta, a na-agwakọta mmanụ ọka wit na peach na almond (1 tbsp + otu ngaji nke ọ bụla).
- A na-eme ka iteta nke a na-ehi ura site n'iji mmanu nke nkpuru oka di mma mee ya. A na-eme usoro ahụ n'abalị. A na-eme ncha ntutu n'ụtụtụ.
- Ọka ọka na aki oyibo maka ajị ntutu na-eme dị ka ihe na-eme ka ọ dị mmiri mmiri, na-eme ka ọ dị ọhụrụ na-emetụta ntutu nke ọma.
Mgwakọ nke pọmpụ maka nku anya bụ ụzọ iji mee ka uto ntutu, ihe oriri nke follicles, na-enye nha nha nke ciliary na eke na-enwu:
- A na-etinye ngwaahịa ahụ n'ụdị dị ọcha site n'etiti etiti ntutu isi, a na-ekesa ya n'enweghị ntutu niile. N'okwu a, ọ ga-adaba na mgbọrọgwụ na akpụkpọ anya nke nkuchianaya, nke ga-abara uru gburugburu anya. Ngwa a kachasị mma na-ekpochapụ nbata nke ngwọta na mucosa. E kwesịrị iji ahịhịa mascara mee ya, wee sachaa nke ọma.
- Maka ịdị mma, ọ ka mma ịdo mmanụ ahụ n’ime ọkpọ a na-adọ adọ, sachapụ ya na ncha nke ncha akwa. Nke a bụ ụzọ adaba na ịdị ọcha nke iji rụọ ọrụ.
- Ahịhịa mmanụ germ siri ike, yabụ a na-atụ aro iji ya na mmanụ ndị ọzọ. Ngwakọta kachasị mma ga-abụ castor, burdock, buckthorn sea, flaxseed, peach.
- Ihe mgbakwunye bara uru na ihe mejupụtara ahụ ga-abụ vitamin C nke ọgwụ, nke echebere iji chebe cilia gị n'ọrịa dị iche iche.
Ọkachamara na ndị ọrụ na-ekwu maka mmanụ germ mmanụ dị ka usọ pụrụ iche nke na-enyere aka mara mma na nke okenye. Uru nke ngwaahịa a bụ mfe iji yana nchekwa zuru oke. Enwere ike iji nke ọ bụla n'ụkpụrụ ndị akwadoro nwere ike iji ụbọchị ọ bụla na ogologo ọmụmụ. Nke a bụ ihe dị mkpa maka ọgụ na-aga n’ihu n’ihu nsogbu dị iche iche na ahụ ike na ọdịdị.
Ihe mgbochi megide ojiji nke ngwaahịa ahụ bụ ekweghị ibe nọrọ. Iji kpachara anya, ọ dị mkpa iji mmanụ n'ime ndị nwere ọrịa cholelithiasis na urolithiasis.
