Chicken ara ofe na zucchini na turmeric - na-atọ ụtọ ma nke bara ụba, a na-esiri ya dabere na isi nri. Anụ ọkụkọ na-acha ọcha bụ ihe siri ike esi nri nke na ọ ka na-abụ ihe ọ ,ụ ,ụ, mana maka efere a, ara a zuru oke, ewepụkwala anụ ahụ n’ọkpụkpụ, naanị wepụ akpụkpọ ahụ.
Iji nweta ofe ofe ofe, borscht ma ọ bụ ofe kabeji, ị ga-eghe anụ na akwụkwọ nri na pan, ma ọ bụ sie akwụkwọ nri iche, anụ dị iche iche, nke ka nnọọ adaba, n'ihi na ihe niile dị na ya ga-adị njikere ihe fọrọ nke nta n'otu oge.
Chicken ara ofe na Zucchini na TurmericN'ime ofe ọkụkọ a na ofe na zukini, enwere otutu pere mpe, ma turmeric kpuchie ya na odo na-acha odo odo. Nke a na-eme n'ihi na rhizome nke osisi ahụ nwere ihe eji acha odo odo - curcumin, yabụ sie ma rie nke ọma - agwa ndị a anaghị asachapụ!
- Oge nri: 1 hour 20 nkeji
- Ije Ozi: 4
Efrata maka ime ofe ọkụkọ na ofe na zucchini na turmeric:
- anụ ọkụkọ (na-atụ ihe dị ka kilogram 0,5);
- Kaadị 250 g;
- 200 g celery;
- 70 g nke eyịm;
- 300 g zukini;
- 140 g nduku;
- 50 g osikapa;
- 80 g tomato;
- 2 cloves nke galiki;
- 1 tsp turmeric
- 1 tsp ose uhie uhie;
- mkpụrụ osisi uhie ose;
- nnu, mmanụ oriri, paprika flakes, pasili.
Ofzọ iji kwadebe ofe ara ofe na yachchini na turmeric.
Were ara ọkụkọ, hapụ anụ ahụ n’ọkpụkpụ, mana wepu anụahụ. Wunye ihe dị ka 1.3 lita mmiri oyi n'ime ite ahụ, gbanye ara ahụ, gbakwunye obere ọka nke celery, karọt na ọkara, yabasị na ụyọkọ pasili, nnu (ihe dị ka 1.5 tsp. Nnu nnu), sie nri obere obere maka minit 40, wepụ ihe ahụ ọkụ.
Anyị na-etinye ofe ka obụpdeAnyị na-akwadebe akwụkwọ nri iche iche, ma na njedebe anyị na-agbakwunye ha na ofe dị njikere. Ya mere, kpọnye otu tablespoon nke mmanụ oriri, ighe yabasị na galik.
Sauteed eyịmCarrotsgbakwunye karọt na mkpụrụ osisi a na-akụ mma na yabasị na skillet na yabasị, fesa nnukwu ọkụ maka minit 5-6.
Ighe karọt na celeryTinye mkpụrụ osisi zukini gbacha gbacha na obere chili, esi nri ruo minit 3-4.
Ighe zucchini na ose okuNke ikpeazụ n'ime ngwakọta nke akwụkwọ nri na-etinye mkpụrụ osisi peeled, kpookọta ọnụ maka minit 2-3 ọzọ.
Gbakwunye tomato peeled ma sie ya na akwụkwọ nri niile.Anyị na-enweta akwụkwọ nri site na ofe ọkụkọ - celery, karọt na ụyọkọ pasili, ị nwere ike ịhapụ ara na pan ma ọ bụ nweta ya, mee dịka ịchọrọ.
Tinye peeled na poteto e ghere eghe, osikapa, tinye teaspoon nke turmeric, otu paprika flakes na ose na-acha ọbara ọbara, mgbe minit 15 anyị zigara akwụkwọ nri stewed ahụ na pan, tinye nnu nụrụ ụtọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Tinye poteto, osikapa na ngwa nri na ofeỌ bụrụ n’ị na-eghe inine iche, na ofe ya iche, mgbe ahụ, nke mbụ, echekwara oge, na nke abuo, ụtọ ga-ejupụtacha karịa, n'ihi na mgbe ị na-ekpochapu mmiri ya na-apụ, na akwụkwọ nri ka caramelized.
Esi nri nke osikapa sie ofe na zucchini na turmeric ruo minit 15 ọzọWụsa ofe ọkụkọ a kwadebere na zucchini na turmeric pasili ọhụrụ, oge uto na utoojoo uto ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, yogọt Greek, na-eje ozi na-ekpo ọkụ.
Chicken ara ofe na Zucchini na TurmericSite n'ụzọ, na nri India - turmeric, mana n'ọtụtụ mba ndị ọzọ, a na-akpọ mkpọrọgwụ turmeric. Ọ bụ mmanụ a dị anyị n'ụcha odo nke mọstad mọstad, chiiz, yoghurts, ibeji na ngwakọta mmanụ na-atọ ụtọ. Turmeric bụ mmefu ego ma ọ bụ iji dochie anya saffron, nke kachasị ọnụ ọnụ n'ụwa.
Chicken ara ofe na zukini na turmeric dị njikere. Rie nri!
