Meat patties with bran na ose dị ụtọ - nri dị mma, mmadụ nwere ike ikwu, nri. Nke a bụ agbanyeghị n'eziokwu na akwadebe ya site na anụ ezi. Ọtụtụ na-ajụ ajụ ezi, na-ewepụ ya kpam kpam na nri usoro. Agbanyeghị, mmachi nke ndị na-ahụ maka nri na-emetụta naanị anụ ndị nwere abụba, na ezi anụ ezi anaghị enwekarị caloric karịa anụ ehi.
Meat patties na bran na ụtọ oseGwa onye na-egbu anụ ka ọ belata fillet na-enweghị abụba na anụ ya, ọ ga -ekwu minced anụ. Ọ bụrụ na ị hapụrụ naanị ọkụkọ ara na nri gị kwa ụbọchị, na-atụ egwu iwulite paụnd n'úkwù, jụọ esi nri anụ dị ka uzommeputa a si dị - nke nwere ume, ahụike, na enwere ntakịrị kalori na ha.
- Oge nri: nkeji iri anọ
- Ibu Izu Na-anọrọ: 4
Efrata maka nkwadebe nke anụ cutlets na bran na ụtọ ose:
- 600 g ezi anụ ezi;
- 50 g leeks ma ọ bụ eyịm;
- 120 g nke mgbịrịgba mgbịrịgba;
- 50 ml nke mmiri ara ehi;
- 40 g nke oat bran;
- 10 g mmanụ mmanụ;
- nnu nnu, ose.
Ofzọ nkwadebe anụ cutlets na bran na ose dị ụtọ
Anyị na-ahọrọ anụ maka cutlets - anaghị agbaze mmanụ, akụkụ ọkachasị nke hip ma ọ bụ akụkụ achara. A ga-ahapụ obere abụba iji gbochie patties na-adị oke nkụ. Maka ntụrụndụ nri, 20-30 g nke abụba maka ego niile ezuola, maka usoro nri ị nwere ike ịhapụ ihe dịka 80 g.
Họrọ mpekere anụ eziAnyị na-ebipụ veins na akwara, bee anụ na anụ ezi n'ime obere cubes.
Anyị na-ebipụ veins na akwara, bee anụ na anụ ezi n'ime obere cubesA na-ehichapu mgbịrịgba na-atọ ụtọ nke agba ọ bụla site na mkpụrụ na nkebi, bee n'ime ibe. Gbakwunye liik na ose ma ọ bụ, dị ka uzommeputa a, akụkụ ọkụ nke ahịhịa nke eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Bee gbue yabasị na oseAnyị na-etinye anụ na akwụkwọ nri na kọfị, ghaa anụ ahụ minced ruo mgbe ire ụtọ. Mgbe ahụ wụsa mmiri ara ehi ma wụsa oat bran, tinye nnu nnu ka o rie. Site n'ụzọ, iji nwee microelements dị iche iche na efere gị, ịnwere ike ịgbakwunye ọka wit, rye na buckwheat n'ụzọ hà nhata ka ọ bụrụ otu oat bran.
Mike anụ na akwụkwọ nri, tinye oatmeal, mmiri ara ehi na ngwa nriIgwakorita ahihia nke akpọkọtara nke ọma maka cutlets nke oma, ya, dika ochiko, choro nke a! Mechie anụ ahụ minced na ihe nkiri cling, wepụ maka minit 20 na friji na obere shelf.
Igwakorita anụ ahụ minced nke ọma ma tinye ya na friji maka nkeji 20Anyị na-ekpo ọkụ na-enwe okpomọkụ nke ogo 180 Celsius.
Jiri mmanu mmachi nke mmanu olive meghari kpuchie.
Anyị na-enweta nnukwu efere nke anụ minced site na friji, tinye nnukwu efere mmiri oyi n'akụkụ ya. Akwụkwụ dị oyi na mmiri oyi, na-ete obere obere oval cutlet.
Tinye patties na mpempe achịcha na obere anya dị n'etiti ha.
Anyị na-eme cutlet site na anụ minced ma tinye ha na mpempe akwụkwọAnyị na-etinye trak na-eme achịcha na cutlets n'elu shelf ahụ. N’ime ite gas anyị na-esi nri na minit 8 n’otu akụkụ, mgbe ahụ wepụta mpempe achịcha ahụ, tụgharịa ma gaa n’ihu na-esi nri maka minit 8 ọzọ. Anyị na -ebelata ọnọdụ okpomọkụ ka ogo 100, mee ka patties ahụ dị maka nkeji 10.
Ime cutlets na bran na ose dị ụtọIje Ozi na cutlets na bran na-ekpo ọkụ na tebụl, fesaa na ọhụrụ herbs. Maka nri a, kwadebe salad nke akwụkwọ nri ọhụrụ na-enweghị mmanụ - ị ga-enweta nri abalị dị obere kalori.
Meat patties na bran na ụtọ oseSite n'ụzọ, ọ bụrụ na inyocha ihe dị kalori nke akụkụ, mgbe ahụ, ịme achịcha na oven bụ mgbe niile ka mma maka ighe ihe na pan, n'agbanyeghị iji mkpuchi na-abụghị mkpisi. A na-ebelata mmanụ eji esi nri nke ukwuu. N'ezie, ịfụ mmiri ma ọ bụ na ngwa ndakwa nri bara uru karị, mana mgbe ụfọdụ ịchọrọ n'ezie ka ndị cutlets wee jiri aja aja na-acha aja aja pụta!
Meat patties na bran na ụtọ ose dị njikere. Rie nri!
