Obi dị m ụtọ mgbe ị nwere ike ịme mmiri ọ fromụ plụ site na plọg maka oge oyi site na mmiri juicer site na mkpụrụ osisi gị dị na mba ma ọ bụ n'ubi. Ndụmọdụ ndị dị ukwuu na ntụziaka maka ime mmiri ihe ọ plụ plụ plọm ga-atọ gị ụtọ site na nkọwa nke usoro iji kwụsịrị ajụjụ ọzọ.
Ihe ngwakọta Vitamin
Ngwakọta nke vitamin na piom na-adabere n'ụdị ya. Ma nke a abụghị naanị otu. Ngwunye na vitamin dị n'ime ya na-apụta ma na-apụ n'anya na ọkwa dị iche iche nke ntozu, ọnọdụ uto, ala na nlekọta osisi na-enwekwa mmetụta. N'ime ụdị niile enwere vitamin P, nke na-emetụta nkwụsi ike nke nrụgide na ime ka mgbidi nke arịa ọbara.
Ihe ngosi di nma bu na vitamin P anaghị ebibikwa ya site n’ime ka onodu ya di elu. Ya mere, enwere ike ichebe plums maka oge oyi, mee jam, mechie ihe ọ juiceụ fromụ site na plums site na juicer, esi nri mkpụrụ osisi stewed na ndị ọzọ. N’oge oyi, ụkọ vitamin na-enye anụ ahụ, ihe ọ ,ụ canụ mkpọ ga-adị naanị n’oge.
Ọdịdị piom gụnyere ọ bụghị naanị vitamin a tụlere, kamakwa ọ nwere: citric, salicylic, succinic, malic, oxalic acid, sucrose, glucose, fructose, phenolic compound, carotene, vitamin E, zinc, potassium, iron, ayodiin.
Uru nke piom efere:
- Edebere mkpụrụ osisi na - adịkwa plum na ọgwụgwọ ndị ọrịa nwere atherosclerosis, ha na - enwe ike wepu cholesterol n'ahụ ahụ mmadụ.
- Ọkpụkpọ ọfụma dabara adaba maka ndị na-arịa afọ ntachi na eriri afọ.
- Potassium n’ụdị ọ bụla na-enwe ike iwepụ mmiri n’ahụ, nke dị mma n’arụ ndị ọrịa na-arịa ọbara mgbali elu na ndị mmadụ.
- Ọbụna akwụkwọ nke ụfọdụ ụdị plums ndị nwere coumarin nwere ike ịkwụsị ịmepụta ọbara ọgbụgba. Bawanye arịa ọbara, na-agbanye ọbara ọgbụgba, ha na-egbochi nnukwu ọrịa.
- Ọkpụkpụ ọhụụ bara uru maka ọrịa obi, na-eme ihe dị ka ogwuura.
- Mkpụrụ mkpọ na mkpụrụ osisi ọhụrụ nwere mmetụta bara uru na metabolism anụ ahụ.
- Maka ọgwụgwọ nke conjunctivitis na ọgwụgwọ ọnya, a na-eji chịngọm, nke zoro ezo site na mgbawa n'ụgbụgbọ osisi piom.
Nhọrọ maka ihe ọ Plụ Plụ Plum
Ihe ọ juiceụụ na mmiri n'ụlọ site na juicer na-ewe obere oge, ọkachasị mgbe igwe na-eji ọkụ eletrik arụ ọrụ. Maka ndị hụrụ ụtọ ụtọ na uto uto, a na-enye usoro nri maka ime ezigbo piom nectar n'okpuru. Iji nweta ihe ọ juiceụ fromụ sitere na mkpụrụ osisi a, ịnwere ike iji ụdị ihe ọ juiceụ differentụ dị iche iche, mana ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ngwa pụrụ iche maka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi siri ike. Gbalịa wepu ọkpụkpụ tupu ị tinye nwa ebu n'afọ na ngwa iji ghara imebi usoro ndị ahụ. Iji belata oge nri, ọ ka mma ị juụ juicer, ndị ọzọ ga-eme, mana a ga-egbu oge.
Iji nweta 1 lita ihe ọ juiceụ juiceụ, ị chọrọ 2 n'arọ nke plums.
Ihe ọ juiceụụ plọm maka oge oyi site na juicer: a uzommeputa na pulp
Efrata
- plums - 20 n'arọ;
- shuga - nhọrọ.
Uzo esi nri:
- Ghichaa mkpụrụ osisi nke ọma.
- Wepu mkpụrụ ma wụsa mmiri ịgbọ agbọ maka minit 3.
- Jiri mmiri igwe ọkụ gafere.
- Ikpo nke mmiri mmiri na enamel nnukwu efere, enubanye ite ma tụgharịa.
- Vitamin Nectar Njikere Ime
Iji nweta mmiri mmiri piom na nri fọdụrụ, ọ dị mkpa ka ọ sie ya ọzọ site na ịtinye otu mmiri. Tinyezie ngwakọta ahụ dum na juicer wee wepụ ihe achọrọ.
Ihe ọ juiceụụ pọmpụ site na juicer: uzommeputa na-enweghị pulp
Efrata
- plọg - 3 n'arọ;
- shuga - 300 g.
Uzo esi nri:
- Wepụ mkpụrụ osisi, saa ahụ, wepụ mkpụrụ ma kpọọ nkụ.
- Si na juicer ahụ gafere.
- Biji ihe ọ juiceụ throughụ site na cheesecloth ma ọ bụ strainer ikewapụ mmiri mmiri site na pulp.
- Wunye na shuga. Ikpo ihe ọ juiceụ inụ ahụ na panket ruo ogo 90.
- Enubanye ite ma gbanye ha ọdịnaya 20 nkeji.
- Bido mkpuchi mkpuchi tin, kechie ya ọkụ maka otu ụbọchị, na-enweghị atụgharị.
- Rie nri!
Ọ bụrụ na enweghị juicer, tinye plọg ndị dị nro na cheesecloth na mpikota onu ruo mgbe enwetara mmiri mmiri.
Na mgbakwunye na usoro nri site na juicer, enwere ọtụtụ nhọrọ ndị ọzọ na-agba ọsọ maka ịchekwa ihe ọ plụ plụ piom maka oge oyi, di na nwunye dị n'okpuru. Yabụ, ọ bụrụ na ejujujuo ụkpụrụ nri maka ịkwadebe ihe ọ juiceụ fromụ site na plums maka oge oyi, ịnwere ike iji nke ọhụrụ. Iji nye plums udiri ọkọlọtọ, ọ dị mma ịgbakwunye mkpụrụ osisi (apụl, aprịkọt) n'oge nri.
Ntụziaka maka ime mmiri ihe ọ fromụ fromụ site na plums n'ime ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ
Efrata
- plọg - 3 n'arọ;
- shuga - 100 g;
- mmiri - 5 l.
Uzo esi nri:
- Ghichaa plum ma tufuo nkpuru.
- Wunye mmiri n’ime onye na-eghe ihe ọ juiceụ juiceụ ma gbanye stovu, ka ọ sie. Tinye mkpụrụ osisi na colander, kpuchie ma tọọ simmer na obere okpomọkụ.
- Tinye shuga ma sie ya maka nkeji 7 ọzọ.
- Mgbe elekere gachara, dochie nnukwu efere maka ịchịkọta mmiri ihe ọ theụ underụ n'okpuru sooks ma mepee mkpọchi.
- Debe mmiri ọ juiceụ draụ ahụ tara n’elu mmiri, fechaa mkpuchi ma hapụ ka ajụkwa. Ihe ọ juiceụụ pọpọ maka oge oyi dị njikere!
Mmanụ ọ compoụteụ compote si plums
Efrata
- plọg - 6 n'arọ;
- shuga - 5 n'arọ;
- mmiri - 6 l.
Uzo esi nri:
- Mkpụrụ kwọọsịa ngwa ngwa plums tupu oge.
- Wunye ha n'ime ite wee tinye mmiri wee ghee mmiri ruo mgbe ekpuchichara kpamkpam.
- Obụpde ya. Mgbe ị na-esi nri mkpụrụ osisi, a ga-ewepụ ụfụfụ ahụ ga-adị kwa oge. Usoro a na-ewekarị nkeji iri anọ.
- Nyefee mkpụrụ osisi ahụ esiri esi na juicer ma ọ bụ pịfee site na colander. Naanị na nhọrọ nke abụọ, ọ ga-eme ka usoro a ugboro ugboro.
- Yet slurry dapụtara n'ime ihe ọ juiceụ ,ụ, tinye sugar na obụpde maka nkeji 10. Ọ dịghị mkpa ịwepu ụfụfụ ahụ.
- Wụsa mmiri mmiri esiri esi n’ime iko iko ma fụchie mkpuchi ahụ ruo mgbe oyi. Nwere ezigbo ọ juiceụ !ụ!
Ihe ọ juiceụụ plum maka oge oyi na juicer bụ nhọrọ kachasị mma iji nweta ọtụtụ vitamin ma mee ka ahụike gị dị mma n'oge ụbọchị oyi. Mgbe ejiri aka nke a mee nke a, mmadụ ga-enwe obi ike ijide n'aka na anụ ahụ ga-ejupụta na ngwaahịa sitere n'okike na-enweghị ihe nchekwa.
