Mgba nkịtị, akụrụngwa ya bara uru na contraindications maka ojiji, bụ ezigbo isiokwu maka mkparịta ụka n'etiti ndị na-ahụ maka ihe oriri. Uru uru akụrụ ma ọ bụ ihe mmerụ ahụ? Enwere m ike iri nri na protein, ka ọ ka mma ịpụ maka nri dị iche? Gini mere otutu ndi huru nkpuru osisi a ji ghara inya isi di omimi, n’agbanyeghi ike di ala? Melon nwere ọnọdụ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri ọ bụla, ihe mgbaru ọsọ ọ bụla ị setịpụrụ onwe gị, na-eme ya. Varietiesdị dịgasị iche iche na-enye onye ọ bụla ohere ịchọta ọdịnala egwurugwu kachasị ụtọ. Nsogbu banyere ibu na-ebilite na oke nri ma na-adabere ntakịrị na ụdị nri.
Na nkenke banyere bara uru Njirimara na contraindications nke egusi
Dị ka ọ dị na mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ilele iri egusi na-adaberekarị na onye na-anwa ịkụziri gị ihe ma ọ bụ na-emeso gị. Oge gboo n’egwuregwu ọgwụ kwenyere na egusi dị mma maka gị. E kwuwerị, ọ na-enye anyị:
- Carotenoids na Vitamin C. Nke mbụ dị n'ụdị egusi “acha ọbara ọbara”, nke ikpeazụ na-acha edo edo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na mmanụ a honeyụ. Carotenoids na vitamin C na-atụnye ụtụ na mweghachi nke acuity visual, mee ka ahụ ha dịghachi mma, ma na-enye anyị ohere ịbawanye ụba nke anụ ahụ ngwa ngwa mgbe ọ bụla mmega ahụ. Ha bụ antioxidants dị ike. Ha na-arụkwa ọ bụghị naanị maka ịma mma gị, kamakwa maka ọdịmma nke mgbochi, na-enye aka na nkwalite ya.
- Fructose. Ọtụtụ mgbe ha na-atụ egwu iri nri na-achọ ihe dị omimi, nke ahụ bụ mmeghe. Fructose na-enye ume ike maka akwara na ọrụ ụbụrụ ma na-aba uru na oke doses.
- Mmiri dị ọcha na mmiri dị ndụ, na-eme ka usoro metabolic niile dị n’ahụ dị.
- Akpịrị, nke na-eso eme ka eriri afọ dị ọcha.
Onye ọka mmụta ọgwụ na-ahụ maka ahụike ga-agwa gị na egusi dị njọ? Ee, ọ bụrụ na enwere mmeghachi ahụ nfụkasị ihe melons. Ihe ndi choro ime ka eji melons aka bu kwa:
- Akụrụ na ọrịa obi nke chọrọ usoro mgbochi ị drinkingụ mmanya.
- Nri nri na ọrịa nje nke digestive tract, maka oge ume ọhụrụ ahụ.
- Dysbacteriosis nọ n'okpuru ọgwụgwọ.
- Propense to flatulence na bloating.
- Ọnwụ nke ọrịa celiac, mgbe mmadụ na-arịa ọrịa afọ ọsịsa ọbụlagodi enweghị egusi.
- Afọ ụmụaka. A naghị eji Melon mee ihe maka nri mbụ. O nwere ike ibute nwatakiri na oria.
Ole calorie ole dị na egusi?
Cantaloupe na mmanụ a honeyụ nwere ihe ndekọ 22 kcal kwa 100 g nke pulp ọhụrụ. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha niile sitere na mkpụrụ osisi fructose, egwusi bụ ihe ndị na-enye carbohydrate. Ebe ọ bụ na a na-ajụ ajụjụ ole klores dị n’ịkụkụ na-abụ nke nanị n’ibu n’ibu, ọ bara uru ịmara na iri mkpụrụ osisi ndị melon na mkpụrụ ndị dị ọhụrụ na-amụba ike ike. Akwụkwọ egusi akpọnwụk nwere ihe dịka 340 kcal na 100 g, wee ghaa nkịtị n'ụzọ nkịtị ... na sirop shuga mgbe niile. Ndị na - emepụta oge a enweghị nsogbu gị gbasara akwa gị, yabụ kpọnye mkpụrụ osisi ahụ na mmiri nkụ. Otu nhọrọ ga-abụ ịzụta nkwakọ ngwaahịa ụlọ ọrụ na-egosi ihe mejupụtara ngwaahịa a.
Ihe egwuruegwu bara uru: ile anya na ogwu ozo
Na-eche maka nke a? Eleghị anya ị maara ọrụ nke American naturopaths na mbido narị afọ gara aga. Ihe egwuruem di nma? Ha zara ee e, mba. Mkpụrụ dịkwa "mfe" maka mgbaze, ya mere na-ebute gbaa ụka na ngari. E kwuwerị, nsogbu niile na-esite n'aka ya. Paul Bragg gbara ndị na-eso ụzọ ya ụka na ebe ha nwere akpukpo aru ha, hapụ ya ka ọ mee n'afọ efu, na nri ọzọ ekwesịghị ịga ebe ahụ ihe dị ka awa atọ. Melon abụghị ngwaahịa na-eju afọ. Ọtụtụ mmadụ na-ezere ya maka ụjọ iji gbaa ụka. Usoro nri sayensi nke ugbua gọnarị ohere dị otú ahụ maka mmadụ nwere ahụ ike.
Na mgbakwunye, enwere echiche elele anya. Melon nwere ike toro site na iji nitrates. Enweghị akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na egusi nwere ike ile anya dị mma maka ahụ anyị ma ọ bụrụ na nrụpụta ọrụ ugbo nke ugbua wakporo ha. Nitrates na-emerụ ahụ akụrụ, imeju na obi ma nwee ike ibute ezigbo nsị. Ọ bụrụ n ’ị naghị eji kemịkal dị n’elu àkwà gị, mezie mpe mpekere na-esi ísì ụtọ.
Mmetụta nke egwusi ahụ n’onwe ya, akụrụngwa ya na mmetụta ọ na-enwe n’ahụ na-adaberekarị n’ihe a na-eri. Ọ bụrụgodị na ị kwenyeghị na naturopaths na ndị na-akwado iri nri dị iche, ị kwesịrị ịrapara na usoro dị mfe. Iri ihe kariri g g nke 25 kariri n day otu ubochi, ma ghara from taa ahuhu na ntu oyi, ma zere iri egwusi na anwuru na mkpuru ahihia. Umu ulo ogwu di iche-iche, ya na ahihia bara uba na ha abughi “ndi enyi”.
Abamuru nke egusi maka ụmụ nwanyị na maka ịta oke
Ekwenyere na abamuru nke melon maka ụmụ nwanyị nọ n'ọhịa nke ọgwụ ọdịnala. Mgbe ụfọdụ, a na-atụ aro ka mwepụ nke ahịhịa (2 ngaji kpọrọ nkụ karịa 200 g nke esi mmiri, ime biya maka nkeji 20) mgbe ụfọdụ ka a na -ewere ya ọnụ site na amenorrhea na imebi okirikiri. Ibu ọrụ maka iji usoro nri ndị mmadụ dabere na onye a na-emeso ha. Nchoputa sayensi ekwenyeghi na uru nke egwusi diri ya na okirikiri.
Ibelata na anyia? Ọ bụghị banyere nri otu aha. Officiallọ ọrụ gọọmentị nke gọọmentị na-agbachi nkịtị banyere uru nke melons maka ịba oke, yana enwere ike iwelata ngwa ngwa na nri mkpụrụ osisi sitere na mkpụrụ osisi. Ndị otu ndị ọkachamara n'ihe banyere nri Naịjirịa na-ekwupụta n'ezoghị ọnụ na enweghị nri-otu nri, agbanyeghị na ọ na-asacha eriri afọ, enwere ike iji belata ibu. Sụlata nri na naanị oke egusi dị ụtọ na-eduga na ụkọ protin na abụba dị oke nri. Nke a nwere ike kpalite mbelata ọgụ na ezigbo nsogbu na gland thyroid. N'ihi nke ikpeazụ, ha na-ede banyere ihe ize ndụ nke melon mono-diets. Caloris na kilogram nke melon, nke a ga-eri ụbọchị, ezughị. Melon nri nwere ike ime ka ị oveụbiga mmanya ókè. Ekwesighi iji ya mee ihe.
Ọ na-abụkarị ndị kwenyere na ndị oke ibu ekwesịghị iri nri nri nke nwere nnukwu ihe mejupụtara. Nkwupụta ahụ abụghị eziokwu, ọbụlagodi maka ndị na-enweghị akụkọ banyere ezinụlọ nke ọrịa shuga. Melon nwere ikike dị ala. Ọ nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ dị ka nri nri na ọgwụgwọ. Melon nwere ahụ ike karịa ka ụtọ ihe oriri dị kalori na nnọchi nri.
