Unkinentious ugu, na-achọ mma akwa akwa ruo mgbe ụbịa frosts, bụ ama maka ya kọlụm nke ngwa na bara uru Njirimara nke pulp. Frog nke nwere obi ụtọ ngwa nri anaghị anabata mkpụrụ nke osisi. Ma nnukwu akụ bụ mmanụ ugu, enwetara site na mkpụrụ chara acha na atụle otu n'ime abụba akwụkwọ nri bara ụba.
Ọ bụrụ na ugu anwụrụ ọkụ nwere aha nri maka ndị ogbenye na narị afọ ndị gafeworonụ, mmanụ malitere na mbu nke obodo Austria bidoro jiri ọla edo were ihe bara nnukwu uru. Ọ bụghị ihe ijuanya na ọchịchịrị, nwere mmiri nwere ahịhịa ndụ, nke nwere mmiri mmiri siri ike n'oge ahụ ka e kwere ka ọ bụrụ ọgwụ, yana onye ga-amaja ịgbakwunye ngwaahịa dị oke ọnụ ahịa dị otú ahụ na ofe ma ọ bụ mgwakota agwa.
Ka ọ dị ugbu a, taa, ọnụahịa mmanụ mkpụrụ osisi n'ụlọ ahịa nwere ike ịdị ọtụtụ iri rubles ruo ọtụtụ narị. Ọnụ ego nke ngwaahịa a na-adabere ọ bụghị naanị na oke nke afụ ahụ, kamakwa n'ịdị mma nke akụrụngwa, mmanụ na teknụzụ mmepụta. Na nkezi, mkpụrụ nwere ihe ruru 40% nke ihe bara uru, yabụ na ọ dị mfe ịgbakọ na iji jupụta obere afụ 200-gram, ị ga-achọ ọkara kilo nke nkụ, nke sitere na pumpkins isii zuru.
Yabụ, gịnị ka eji akpọrọ ngwaahịa a? Kedu uru na ọghọm nke mmanụ ugu, yana otu esi ewere ọgwụgwọ?
Ihe mejupụtara nke ugu ugu
Ọ bụrụ n’ịtụle ihe mejupụtara nke mkpụrụ osisi ugu, ọ ga-edo anya ihe mere ndị nna nna anyị ji nwee ekele maka ihe a. Ọ bụla mmiri mmiri gbara ọchịchịrị nwere ihe ndị dị mkpa maka ahụ mmadụ, yana ngwakọta dịka vitamin A na ascorbic acid, E na F, P na otu vitamin B.
Mmanụ ahụ bara ụba n'ụdị acid dị mkpa, nke gụnyere linoleic, stearic, palmitic na linolenic.
Akụrụngwa ndị a na - alụ ọgụ megide oke na inyeju cholesterol, phytosterols na phospholepids ndị dị na mmanụ anaghị ekwe ka cholesterol banye n'ime eriri afọ, gbochie nguzobe ahụ, na - eme ka carbohydrate na abụba metabolism, na - emetụta oke akpụkpọ ahụ na nhazigharị ha.
Flavonoids na mkpụrụ osisi ugu bụ antioxidants sitere n'okike nke nwekwara mmetụta antimicrobial.
Tocopherols na carotenoids, yana ọtụtụ micro na nnukwu ihe, na-atụnye ụtụ maka ahụike mmadụ. N'ime ihe ndị dị mkpa mineral bụ magnesium, iron, selenium, calcium na phosphorus, yana zinc, nke na-akwado metabolism na steeti usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-enyere aka n'ịmepụta insulin.
Agbanyeghị, mgbe ị na-eji mmanụ mkpụrụ ugu, ekwesighi ichefu na nke a bụ ngwaahịa nri na-enye nnukwu nsogbu nke ihe caloric na-eru 899 kcal kwa 100 gram.
N'ihi na nke ọrịa bụ eke usọbọ kasị baa uru, na-esi ugu mkpụrụ mmanụ?
Ojiji nke ugu ugu eji agwọ ọrịa nke traktọ diges
Na narị afọ ole na ole gara aga, ndị na-agwọ ọrịa tụbara ndị ọrịa mkpesa banyere ọrụ nke akụkụ dị iche iche dị n'ime ha toụọ mmanụ sitere na ugu ugu. Nchoputa banyere ihe mejuputara ngwa oru a meputara ihe di egwu. Ọ tụgharịrị na ndị dọkịta nke Oge Middlewa Na-eme Ọ bụghị na ịkọghị uru dị na ngwaahịa ahụ, mana n'amaghị ama gosipụta ya. Mmanụ ugu, bara ụba nke phospholepids, acid na abụba bara uru, n'etiti vitamin K nke a na-adịghị ahụkebe, bụ ezigbo ọgwụ ọgwụgwọ ọdịmma maka ọrịa nke akwara.
Ozugbo ahụ, mmanụ na-enyere aka weghachite mkpụrụ ndụ imeju na-eme ka mmiri gharazie ịdị. Nke a bụ ihe dị mma okike maka igbochi mmepe nke usoro mkpali na umeji na ọnya biliary, nguzobe mpaghara nke anụ ahụ adipose n'ime ya.
A na-eji mmanụ mkpụrụ ugu dị ka ihe a na-ahụ maka ọrịa ọria mmadụ ma ọ bụrụ na mmadụ nwere nsogbu imeju mebiri.
- ọrịa oncological;
- ekpughere kemịkal;
- mmanya.
Mkpụrụ mkpụrụ ugu nwere ike ọrụ na afọ na eriri afọ. N'ebe a, ihe mgbochi nke ọnya na ọnya na-agwọ ọnya nke ngwaahịa a na-achọkarị, nke na-enye linoleic na linolenic acid, vitamin nke ọ bụla, chlorophyll, nke na-enye mmanụ ahụ ihe ịchọ mma na-acha akwụkwọ ndụ na-adịghị ahụkebe, yana flavonoids na phytosterols. Mmanụ ugu na-enye aka dị oke mkpa na ọgwụgwọ nke ọrịa ndị a na-ahụkarị dị ka ọnya afọ na ọnya nke ọrịa dịgasị iche iche, enterocolitis na colitis, gastroduodenitis na flatulence.
Pumpkin mmanụ ka ọdabara maka afọ ntachi, ọ bụkwa n’achọ dịka ọgwụ ọgwụ antiparasitic.
Ojiji nke ogwu nkpuru maka obi na ahu ike
Nchoputa ihe omimi nke ihe eji esi mmanu eji eme elekere gosiputara na ngwa ahia ahu juputara na ihe nwere ike:
- nwere mmetụta bara uru na ịdị nkọ nke mgbidi arịa ọbara;
- mee ka uru anụ ahụ dị n’iru gị sikwuo ike;
- chebe obi na arịa ọbara site na mmetụta ọjọọ nke ọdịdị dị iche iche na mbufụt.
Ihe mejupụtara nke mkpụrụ ugu ugu bụ ndị enyemaka dị mma n'ọgụ megide oke cholesterol, nke kachasị n'etiti ndị agadi na ndị okenye na-etolite oghere sclerotic, na-atụnye ụba na nrụgide a na ọganihu nke atherosclerosis.
Ihe mgbochi mmanụ ugu bụ isi ihe na - arụ ọrụ ogologo oge nke akwara vaskụla na obi.
Maka ebumnuche ọgwụgwọ, a na-eji ọgwụ ahụ maka ọbara mgbali elu na atherosclerosis, arrhythmias na ischemia, yana maka anaemia.
Pumpkin Mkpụrụ Mmanụ maka Nwoke na Ahụike Ọrịa
Ogologo ogwu gwọchara ogwu ugu dika ihe eji gosiputa na odi ezigbo ike maka aru ike nwoke na ogologo ndu.
N'ezie, ngwaahịa nwere ihe mebere iche na-egosi ihe ịrịba ama niile:
- diuretica;
- ọgwụ nje;
- nggụbe mkpuma;
- ndị na-emegide antitumor.
N'ihi ọnụnọ nke carotene, vitamin E, zinc, ascorbic acid na magnesium, enwere ike iji mkpụrụ akụ ugu yana ọgwụ iji gwọta gland prostate, na-ahụkarị ikike na spermatogenesis. Obere iji obere mmanụ ga - enyere aka belata mbufụt na sistem ma na - akwalite mmelite nke anụ ahụ mebiri emebi.
Pumpkin mkpụrụ mmanụ maka ahụike nwanyị
Mmanụ ejirila aka ya gosipụta onwe ya na mgbochi na ọrịa nke akụkụ ọmụmụ nwanyị na akụkụ ọmụmụ, nke na-akpata mkpali ma ọ bụ nje na okike.
Iji mmanụ ugu nwere ike imetụta ọrịrị nke hormonal nke nwanyị, ọnọdụ nke irighiri akwara, yana belata ọrịa ahụ na - egbu mgbu na - akpata ya. Mgbe ụfọdụ ndị dọkịta na-enye ndị mmadụ mmanụ mmanụ iji belata menopause. Na mgbakwunye, mgbagwoju nke vitamin na mineral, acid na antioxidants sitere n'okike na-emetụta mmepe nke nwa ebu n’afọ, nke dị oke mkpa mgbe ị na-etinye nwanyị mkpụrụ mmanụ ugu.
Ojiji nke ugu ugu maka ọgwụgwọ nke oria di iche iche
Taa, a na-atụle ma ogwugwo nke mkpụrụ osisi ugu, nke na-achọ ura ehighị ụra, nchegbu na-enweghị isi, isi ọwụwa na nsogbu ndị ọzọ, na-amụchi ma na-eji ya. Romebata obere akụkụ nke ugu ugu n’ime nri ụbọchị ọ bụla ma ọ bụ iji ya gbanye mmiri nri ga-enyere ma ndị na-eto eto ma ndị okenye aka inwekwu ume, na-eme ka ahụ ahụ sie ike, ma belata ihe ize ndụ nke kansa, mbufụt, nje na ọrịa.
Ọgwụ mgbochi, nje na ihe nfụkasị nke mmanụ ugu bụ nke ndị ọrụ izugbe ji ekele nke ukwuu, ya mere, eji ngwaahịa a n'ọtụtụ ebe na ọrịa oria akụkụ akụkụ akụkụ iku ume na nke ọnụ, ọnya anụ ahụ na ụfọdụ ọrịa oria.
Nke ikpeazụ na-agụnye nsogbu ndị dị otú ahụ nke atụmatụ akpamkpa na ịchọ mma dịka:
- ihe otutu;
- rashes, diathesis na urticaria nfụkasị ahụ;
- okpukpo na mmerụ ahụ ọzọ nke akpịrị;
- seborrhea na dermatomycosis;
- psoriasis na eczema;
- herpes
- ọnya trophic na akwa akwa.
Mmanụ na mpụga na mpụga ahihia na-enye nsonaazụ dị mma ma ọ bụrụ na ejiri ya iji melite ogo mbọ, anụ na ntutu.
Etu esi etinye mmanụ mkpụrụ osisi?
Tupu itinye mmanụ mkpụrụ ugu n'ime, ị ga-enwerịrị ike ikwu ọkachamara. Na ọnụnọ nke ọrịa nke akwara dị n'ime, yana yana anaemia, nsogbu nke metabolic na ọnọdụ homonụ, a na-atụ aro ị pumpụ mmanụ ugu otu awa tupu nri, ugboro atọ n'ụbọchị maka teaspoon.
Ikwesighi iji mmiri oilụọ mmanụ, ma ọ bụrụ na enwere ahụ erughị ala mgbe ị eloda, ọ ka mma ị aụ mmiri mkpụrụ osisi ma ọ bụ rie obere ọka wheat.
Mbata na-eme site na ọmụmụ, oge na n'ụzọ kwesịrị ekwesị nke nke na-dokwuo anya site ọkachamara bịara. Ma iji mee ka ụda na ọdịmma dị mma, enwere ike imejupụta mmanụ ugu na salads, ọka na nri ndị ọzọ, ebe a na-etinye ngwaahịa ahụ ka ọ dị ka ose si ghee ose. Nanị mmachi bụ na ngwaahịa dị oke ọnụ agaghị ekpo oke ọkụ, ma ọ bụghị naanị na-efunahụ uru ọdụm ya, kamakwa ọ na-agbanwe akụrụngwa ya.
Jiri mpụga jiri mgwakọ, lotions na mmanụ ogbugba mmiri n'ubi sitere na ugu ugu.
Ihe mgbochi iji mmanu ugu
Nyere otutu uru iji mmanu nkpuru osisi, ihe ojoo site na ojiji nke ihe a. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bara uru ịhapụ iji mmanụ eji ndụ shelf emebiela ma ọ bụ ogologo oge n'ọnọdụ adịghị mma, dịka ọmụmaatụ, na ọkụ ma ọ bụ n'ime ụlọ na-ekpo ọkụ.
Na mgbakwunye, tupu iwere mkpụrụ osisi ugu, ndị nwere ọrịa shuga mellitus ga-enwetara ikike nke dọkịta na-aga. Otu ihe a chọrọ ga-emetụta ndị mmadụ na-enwe ihe nfụkasị nri ma ọ bụ na-arịa ọrịa nke eriri afọ. Dịka nsonaazụ nke ị oilụ mmanụ, enwere ike ịhụ akwa oche na-adịghị ala ala, nke na-abaghị uru maka agụụ ịba afọ ọsịsa. Site na cholecystitis, yana ịkpụbe okwute, mmanụ ugu chọrọ iji nlezianya mee ihe, ma ọ bụghị ya agaghị enwe ike ịgbanarị mmegharị ahụ na-egbu mgbu nke nkume na njikwa ọrịa ahụ.
