Uru na ọghọm nke ihe ọ beetụ beetụ biiti

Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke beets na ebe dị anya site na mgbọrọgwụ a kụrụ bụ ihe mbụ ndị na-agwọ ọrịa nke oge ochie China hụrụ. Banyere ihe mmerụ ahụ ihe ọ juiceụ ofụ mmiri mkpụrụ osisi beetroot dị n’ihe odide nke Hippocrates na ndị ọkà mmụta sayensị ndị ọzọ nke oge gara aga.

Site na omumu ihe omimi banyere ihe omuma nke akuku nkpuru osisi na ihe ọ theụ obtainedụ nwetara, ndị ọkà mmụta sayensị ọgbara ọhụrụ enwetala nkwenye dị mma nke ọgwụ ọdịnala na ọbụna gbasaa ogo nke ngwaahịa ngwaahịa ndị a siri ike. Kedụ uru bara uru ọ juiceụ ofụ, enwere ihe mgbochi ọ bụla? Maka ọrịa dịkwa a theụ ihe ọ theụ theụ ahụ a bringụ na-eweta abamuru kasịnụ na ahụike mmadụ?

Ihe mejupụtara na uru bara uru nke ihe ọ beetụ beetụ biiti

Uru nke ihe ọ juiceụ broughtụ ahụ wetara kpamkpam na-adabere na ọnụnọ nke ọtụtụ ihe bekee na-arụ ọrụ na beets. Ọzọkwa, na 100 grams ihe ọ juiceụ containsụ nwere 42 kcal, a na-ekpebi uru ihe oriri nke ngwaahịa:

Mmiri 83,4%;
Protein 1%;
Carbohydrates 9.9%, ọtụtụ n'ime ha bụ mono- na disaccharides;
1% eriri
yana obere nke ash na organic acid.

A na-ekpebi uru na ihe ọjọọ nke ihe ọ juiceụ beetụ beeroot site na ihe niile bioactive na ya mejupụtara.

Ebe ọ bụ na a na-eji mkpọrọgwụ a na-esighị esi, na-eji ihe ọ juiceụ juiceụ mee ihe, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin, macro- na microelements, yana acid Organic, pectins na anthocyanins, na-agafe ka ọ drinkụ ọgwụ.

Vitamin ọhụrụ nwere ọtụtụ vitamin, n’ime ha bụ:

na-akwado ọrụ nke ụjọ na usoro nri diges vitamin B1;
ịchịkwa uto nke mmadụ na ike ịmụ nwa yana vitamin B2;
ọrụ dị mkpa na ọrụ nke ịkpụzi ọbara na sistemụ mgbochi mmadụ, vitamin B9;
na-ekere òkè na njikọta nke ọtụtụ homonụ, vitamin PP;
igbochi oria, inye aru ahu ike ma kwado ihe nchedo nke ascorbic acid;
na-anabata ịza oke na ihe oke nke capillaries na mgbidi vaskụla nke vitamin P.

Ihe ọ juiceụ Beụ Beetroot nwere ọtụtụ protein na akụ na amino asịd. Ngwaahịa nke ndị dọkịta tụrụ aro maka ịgwọ ọrịa dị iche iche gụnyere ọtụtụ ọgwụ mineral.

Ma ọ bụrụ na ị drinkụ ihe ọ beetụ beetụ beetroot n'ụzọ ziri ezi, abamuru nke usoro dị otú ahụ ga-akachasị.

Dịka ọmụmaatụ, ayodiin, nke bụ akụkụ nke ihe ọ beetụ beetụ beetroot, bụ ihe dị oke mkpa maka arụ ọrụ nke sis endocrine. Manganese, zinc na fluorine nwere mmetụta metabolic n’arụ, ọrụ omumu na ịmịnye ọbara. Potassium, nke bara ụba n’ime ihe ọ juiceụ burụ burgundy ọhụrụ, bụ ihe dị mkpa n’ichebe arịa ọbara na obi mgbe enwere ihe ibute ọrịa atherosclerosis, nkụchi obi na ọrịa strok.

Ọrụ dị mkpa na-arụ ọrụ nke akwara obi bụ nke anthocyanins na-egbochi beets na agba ahụ zuru oke.

Ihe ndị a nwere ike ịme ka ọbara ọgbụgba maazie, belata spasms vaskụla, na-egbochi nguzobe mkpụrụ ndụ kansa ma na - echebe ahụ pụọ na mmetụta ndị ọzọ. Pectins nwekwara mmetụta nchebe ha, na-egbochi ọla ndị dị arọ, radionuclides na ụmụ nje na-emerụ ahụ na-akpatara ndị mmadụ nsogbu.

Agbanyeghị, akụrụngwa bara uru nke ihe ọ beetụ beetụ biiti na-ejedebeghị na nke a. Ihe ọ drinkụ drinkụ nwere iron nwere ike ịbawanye uru na anụ ahụ na oxygen. Na mgbakwunye na ígwè, sodium, magnesium na potassium dị na ihe ọ .ụ isụ ahụ na-emetụta ịdị mma nke ọbara.

Ngwongwo bara uru nke ihe ọ beetụ beetụ biiti na ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọicationsụ contraụ

Ọtụtụ kemgbe nwata, a maara ihe ọ beetụroụ mkpụrụ osisi beetroot dị ka ọgwụgwọ ọdịnala maka oyi nkịtị, ma ọ bụghị naanị nke a.

Inwe ọgwụ mgbochi mkpali na imebi ihe, a ga-eji ihe ọ juiceụ juiceụ a mee ihe maka tonsillitis na ọrịa ndị ọzọ yana usoro mkpali.

Ọ bụrụ na maka oyi, a na-eji ihe ọ beetụ beetụ biiti na-agba mmiri ma ọ na-agbari na imi, mgbe ahụ, a na-eji ude mmiri na ngwakọta mmiri na-agwọ ọnya, ọnya na ọnya na-enweghị atụ, gụnyere akachasị anụ ahụ na ọnụnọ ya. N'okwu a, ihe ọ juiceụ beetụ biiti na-egosipụta ọ bụghị naanị mgbochi mkparị, kamakwa ọnya na-agwọ ọnya.

Vitamin dị n’ime ihe ọ drinkụ areụ ahụ dị n’ụdị dị mfe, ya mere, ị juiceụ ihe ọ beetụ beetụ aroụ biroti bara uru na ụkọ vitamin, n’oge ike anụ ahụ́ na nke uche, mgbe ọrịa gasịrị, mgbe ahụ ahụ́ chọrọ ngwa ngwa, nkwado dị irè. Ọ bụrụ na ị juiceụọ mmiri ọroụ beetụ beetroot nke ọma, ntachi obi mmadụ na-abawanye nke ukwuu, ụra na-ahazi, mmetụta nke ụjọ na ike gwụrụ.

Ihe ọ juiceụ Beụ beet na-enyere aka ịbawanye arụmọrụ, melite ebe nchekwa ma rụọ ọrụ dị ka mgbochi dị mma nke atherosclerosis.

Ihe ọụụ Beetroot so na:

ọbara na ịchafụ ya kacha mma;
ime ka ọbara dị ọcha site na nkwakọ akwara, nke na-eduga mgbe ụfọdụ na nkụchi obi na ọrịa strok, ntachi veins na iwe dị iche iche na akwara varicose.

Juiceụ mmiri mkpụrụ osisi beetroot bụkwa ihe bara uru n’ihe banyere nhụjuanya, ọbara mgbali elu, nsogbu nke imeju na n’akwara, nsogbu eriri afọ na ọrịa oncological.

Kalori na-enweghị ume, nke nwere vitamin na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụ mmadụ na-a drinkụ ihe ọ isụ isụ bara uru maka oke ibu, mkpa iji wepu nsị na toxins, nsogbu nke glandia thyroid na ọtụtụ dysfunctions ndị ọzọ. Site na akụrụngwa na-egbu mgbu, ihe ọ juiceụ juiceụ na-enyere aka belata ngwe afọ.

Womenmụ nwanyị na-amụ nwa na aka agadi maara ikike nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ iji belata ntaramahụhụ ma meziwanye ọdịmma ahụ n'oge nsọ nwanyị na ịhụ nsọ.

N’ezie, mgbe ị na-a theụ ihe ọ drinkụ drinkụ n’ime, ọ dị mkpa ịtụle ọ bụghị naanị Njirimara bara uru nke ihe ọ beetụ beetụ biiti, kamakwa contraindications.

Nke a bụ eziokwu mgbe ụmụ nwanyị dị ime were ihe ọ takeụ .ụ ahụ. N'otu akụkụ, ihe mejupụtara vitamin na mineral nke ihe ọ drinkụ canụ ahụ nwere ike ịbụ nnukwu enyemaka nye nwanyị na-amụ nwa. N’aka nke ọzọ, n’oge afọ ime, ihe ọ beetụ beetụ mkpụrụ osisi beetroot bụ ihe dị ize ndụ n’ihi mmeghachi omume nfụkasị ahụ na iwe nke mucosa eriri afọ.

Kedu mgbe anaghị atụ aro ihe ọ beetụ beetụ beetroot?

Ime afọ abụghị naanị ọnọdụ mgbe ekwesịrị iji ihe ọ juiceụ andụ niile dị mkpa.

Dịka ọmụmaatụ, acid oxalic dị n'ime ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, na-abanye n'ime ahụ na-enwe ike ịmalite nnu nnu insoluble. N'ihi nke a, ájá ma ọ bụ okwute sitere na ogige ndị dị otú ahụ na-ewetara ndị mmadụ ezigbo ihe mgbu, ma e jiri ya na uru ndị ọzọ, mmerụ nke ihe ọ beetụ beetụ biiti dị oke mkpa.

Kedu ọrịa ndị na-a juiceụ ihe ọ beetụ beetụ beetroot adịghị mma, mana ọ dị njọ? Na mgbakwunye na urolithiasis na ọrịa ndị ọzọ nke mkpali nke akụrụ na ureter, a na-atụle contraindication na-a beetụ ihe ọ beetụ beetụ beroot:

ọbara mgbali ala;
acidity na-abawanye;
ọrịa shuga mellitus na ọnọdụ nke ọrịa a;
gout na ọnya nkwonkwo ahụ;
mẹ ụnwunna ẹphe.

N'ihi ọrụ nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, a naghị enye ụmụaka ihe ọ beetụ beetụ biiti, ọbụlagodi ruo afọ atọ.

N'ihe metụtara ihe ọ juiceụ beetụ beetroot, ụfọdụ mmadụ nwere adịghị anabata nke onwe ha, nke a gosipụtara na mmeghachi ahụ nfụkasị, nsogbu nri nri, ọgbụgbọ na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma. Iji zere nsonaazụ ọjọọ ndị dị otú ahụ na usoro ọgwụgwọ, ọbụna onye ahụ gbasiri ike kwesịrị ịma otu esi akwadebe ihe ọ beetụ beetụ beetroot nke ọma ma drinkụọ mmanya ahụ dị mma.

Etu esi esi mmiri mmiri beetroot?

Ihe ọ juiceụ obtainedụ a na-enweta site na mkpụrụ akụ dị ọhụrụ na-acha nke ukwuu nwere uru kachasị ukwuu.

Tupu ịmịchaa beets ahụ, ha na-eji nlezianya na-asa ma wepu unyi rhizomes na akụkụ apical. Mgbe ihe ọ isụ theụ ahụ dị njikere, a na-etinye ya na oyi ruo awa ole na ole, emesịa wepụrụ ụfụfụ ahụ n’elu ala.

Ọ bụrụ na tupu ị drinkụọ ihe ọ beetụ beetụ beetroot, emela ya na friji, ihe uto nke ihe ọ drinkụ alreadyụ ahụ nwere ike ime ka ahụ erughị ala. Ngwaahịa a nwere ike ijigide akụrụngwa ya bara uru ruo awa iri anọ na asatọ, mana ọ bụrụ na a juiceụchaa mmiri ọ juiceụ juiceụ ahụ, ndụ nchekwa ahụ na-abawanye, mana uru ọ theụ drinkụ ahụ na-ebelata.

Esi a juiceụ ihe ọ beetụ beetụ beetroot?

Ihe ọ beetụ beetụ na-egbu egbu dị ọcha n’ụdị ya dị ọcha, karịsịa n’ebe mmadụ na-amataghị ụtọ ya, nwere ike ime ka ọtụtụ mmadụ nwee obi mmụọ site na dizzness ruo cramps afo.

Ya mere, ọ ka mma ịmalite ị drinkingụ ihe ọ beetụ beetụ beetroot na karọt eke karọt, ugu ma ọ bụ ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-atụ aro ka iri atọ ma ọ bụ anọ nke softer ọzọ maara ọ drinkụ drinkụ maka otu akụkụ nke ihe ọ juiceụ beetụ biiti, nke nta nke nta na-abawanye nkezi nke ihe ọ ofụ beetụ biiti ọ beetụ .ụ.

A na-a cockụ mmanya mmanya ugboro abụọ n'ụbọchị na iko, na mmiri ihe ọ andụ beetụ biiti adịghị mma ị drinkingụ mmanya na-enweghị nkwụsịtụ karịa izu abụọ. Mgbe ha mechara ụdị ahụ, ha na-ezu ike maka ụbọchị 14 ọzọ, ma, ọ bụrụ na enweghị nsonaazụ na-adịghị mma, a na-emeghachi ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

Dị ka ihe mejupụtara beets, karọt, ụdị ugu ndị na-atọ ụtọ, piich na apụl ka a na-ejikarị na mmanya ọgwụ. Ihe okike amara nke ihe ọ juiceụ ofụ beetroot na-enye obere ginger, ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi beri. Ndị na-atọ ụtọ na mmanya na-egbu egbu na beetroot nwere ike ịgwakọta ihe ọ fromụ fromụ si na tomato na cucumbers, ahịhịa ọka ma ọ bụ akwụkwọ nri.