Nri

Kiwi Chicken salad na akụ

Achịcha ọkụkọ na kiwi na mkpụrụ bụ nri dị mfe nke a ga-enye ya na tebụl oriri ma ọ bụ sie nri maka nri abalị. Ngwakọta dị ụtọ pụrụ iche nke kefuli na-atọ ụtọ na nke dị ụtọ na anụ ọkụkọ na chiiz bụ isi ihe na-eme ka salad ahụ pụta. Mkpụrụ osisi na-eme ka ihe ndị ọzọ na-eto yịpụta. Ekwesịrị ịkwadebe efere ahụ ozugbo tupu ị na-eje ozi, ebe ọ bụ na enweghị ike ịgbakwunye mkpụrụ osisi dị ọhụrụ tupu oge eruo - ha ga-ezo mmiri ọ juiceụ ,ụ ahụ, nri ahụ nwere ike ịghọ ọgba aghara aghara aghara. Ọ bụrụ na kiwi dị ụtọ, mgbe ahụ ị nwere ike ime n'enweghị okpete, mgbe ahụ ị ga-enwe obere kalori.

Oge isi nri: Nkeji 40
Ahịa elekere: 3

Efrata maka Chicken salad na Kiwi na akụ

350 g nke anụ ọkụkọ na-acha ọcha (fillet ara);
120 g nke eyịm;
Àkwá dị iche iche iri na abụọ;
80 g nke chiiz siri ike;
300 g kiwi
50 g nke mkpụrụ dị iche iche (almọnd, cashews, walnuts);
30 ml nke soy ihendori;
80 g nke utoojoo ude 20%;
Ụyọkọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ 1;
3 bay doo;
1 kloovu nke galik;
nnu nnu, mmanụ oliv, okpete, mọstad tebụl, paprika dị ụtọ.

Forzọ isi mee salad anụ ọkụkọ na kiwi na akụ

Buru ụzọ, saa anụ ọkụkọ ahụ ka anụ ahụ wee nwee mmiri ọzọ. Tinye fillet na stewpan, tinye ụyọkọ mkpịsị akwụkwọ ọhụrụ, n'ọnụ mmiri, ihe mkpuchi nke galik nke ejiri mma, na nnu nụrụ ụtọ. Wunye obere mmiri oyi iji zoo anụ ahụ, weta ya nwuo. Esi nri ruo minit 15 mgbe ị na-agbanye obere ọkụ. Jụụ na ofe.

Obụpde ọkụkọ

Kpoo yabasị yabasị, sie yabasị na mmanụ oliv ruo mgbe translucent. Gbalịa esi nri yabasị ahụ ka ọ ghara ịgba ọkụ, n'ihi na iberibe yabasị na salad a adịghị mma.

Ike sie a iri na abuo nsen akwa. Mpekere 5 kpochara, gbanye na nnukwu efere, wụsa soy ihendori ma hapụ maka nkeji iri. Site n'oge ruo n'oge na-atụgharị testumps ka ha wee merụọ.

Bee fillet ahụ a mịrị amị n'ime cubes, tinye nnukwu efere salad.

Ighe yabasị

Obụpde akwa ma wụsa soy ihendori

Dice sie ọkụkọ

Anyị na-agbakwunye eyịm na anụ ahụ, gwakọta. Nchikota nke anu sie ya na yabasị eghe n’iru nke oma, salad n’ite oku na kiwi na nkpuru nihi na nkea agagh akari.

Gwakọta anụ na yabasị

A na-egbuji anụ ube ndị fọdụrụ, a na-etinye ya na nnukwu efere salad.

Ghe akwa, sie anụ

Mgbe ahụ, anyị na-ete mpempe chiiz siri ike na grater chiiz, iji belata kalori ọdịnaya nke efere, họrọ chiiz nwere obere abụba dị na akọrọ akọrọ.

Tinye chiiz

Bekee kiwi, wedata anụ ahụ n'ime obere cubes, gbakwunye ihe ndị ọzọ.

Tinye na Kiwi salad

Anyị na-ewere walnuts, cashews na almọnd, tinye n'ime akpa siri ike, pịa ntụtụ ma ọ bụ mkpị osisi gbue na mma.

Tinye mkpụrụ akụ na salad.

Tinye mkpụrụ akụ na-achaghị acha

Anyị na-etinye kiwi na mkpụrụ osisi salad anụ ọkụkọ anyị - wụsa obere nnu nke mmiri, ngaji shuga, gbanye ude na otu ngaji tebụl, jikọta ihe ndị ahụ.

Nnu na nnukwute agwa na nnabata site na salad

Anyị na-eji kiwi na mkpụrụ akụ, galiki etinyere na soya bekee na Mpekere kiwi, jiri ụtọ paprika fesa salad anụ ọkụkọ. Ozugbo ahụ jeere tebụl ozi. Rie nri!